Paauglystė – ne tik metas, kuomet bet koks kritiškas žodis gali sukelti ašarų lietų. Tai ir laikas, kai stebi savo išvaizdą po didinamuoju stiklu ir bet kokie nemalonūs jos pokyčiai varo į neviltį. O ką jau ir bekalbėti apie spuogus, kurie lyg tyčia dažniausiai sudarko pačios gražiausios šventės nuotraukas, pūpso ant nosies, kai sutinki gatvėje visus didžiausius savo priešus ar ima ir piktdžiūgiškai išdygsta prieš pasimatymą su Tuo vaikinu ar Ta mergina. Taigi, kaip laimėti kovą su šiais spalvingą paauglio gyvenimą tamsia spalva dažančiais ir pyktį keliančiais pabaisomis?

Svarbiausia – higiena

Odą valyti  ir prižiūrėti būtina ne tik tiems, kas turi problemų dėl varginančių spuogų, bet ir tiems, kurie trokšta, kad idealia laikoma oda tokia išliktų ir toliau. Vanduo ir prausimosi priemonės ne vienam padėjo jei ne atsikratyti spuogų visam laikui, tai bent jau pristabdyti jų plitimą. Žinoma, svarbu pasirinkti tinkamas, tavo odos tipui tinkamas priemones. Tai padaryti padės kosmetologės, kosmetikos parduotuvių konsultantės – nebijok klausti ir domėtis. Nevenk ir liaudiškų priemonių – veido odai atgaivinti ir valyti puikiai tinka agurkai, ramunėlių ištraukos. Žinoma, jei spuogai dideli ir skausmingi, o nei vienas prausiklis ar kremas nedavė jokios naudos drąsiai konsultuokis su dermatalogu – jis ne tik pasakys, ką daryti, kad veido oda pagytų, bet ir patars, kokią kosmetiką gali naudoti, kaip odą prižiūrėti ir puoselėti.

Ant veido – jokių kosmetikos „atsargų“

Spuogų plitimui nėra geresnės terpės nei visomis vaivorykštės spalvomis švytintis ant veido likęs vakarykštis makiažas. Niekada neik miegoti, nenusivaliusi veido. Ši problema – gana dažna tik pradėjusioms dažytis jaunoms panelėms. Patikėk, geriau vakare paaukoti porą minučių, nei ryte gremžti nuo paakių tušo gabalus ir stebėtis, iš kur ant skruosto atsirado Vezuvijaus dydžio spuogas.

Spaudymas? Pamiršk tai!

Jaunuoliai, matydami veidrodyje veidą, kuriame lyg elnio Rudolfo nosis švyti spuogas dažnai nesusilaiko ir atlieka patį paprasčiausią, tačiau daugybę problemų sukeliantį veiksmą – ima jį spausti. Jokiu būdu to nedaryk! Niekada nesi tikras, ar taip neužkrėsi pažeistos vietos ir nelabieji neims daugintis pašėlusiu greičiu.

Nepiktnaudžiauk greitu maistu

Sveikas maistas – vienas iš didžiausių pagalbininkų tavo įnirtingoje kovoje su spuogais. Nepamiršk, kad nuo chemijos prikimštų šokoladinių batonėlių, prieskoniais ir konservantais „pagardintų“ traškučių bei iš tolo riebalais trenkiančių mėsainių spuogai ims augti kaip pašėlę. Ir ne tik jie – paauglystėje linkę keistis ir tavo kūno formos, kurias greitas maistas gali paveikti taip, kaip tikrai nepageidautum. Valgyk daugiau vaisių ir daržovių, venk konservantų.

Neeksperimentuok. Kreipkis į specialistus

Jei matai, kad spuogai net neketina pasiduoti, nevark ir nesiimk savarankiškų drastiškų eksperimentų – kreipkis į specialistus, kurie gali padėti pagražinti tavo odą. Tavo problema gali būti didesnė nei paprasti paauglystės spuogai. Bandymai gražinti sunkios būklės odą gali baigtis liūdnai – įsisenėjusią problemą spręsti visada kur kas sunkiau.

Atsipalaiduok

Stresas – viena iš spuogų atsiradimo priežasčių. Gerai pamąstyk – galbūt dėl ko nors nerimauji, galbūt bijai, gal kamuoja širdgėla – jei taip, bandyk įveikti šiuos sunkumus. Išsipasakok mamai, draugei, ar kitam artimam žmogui. Nuolat patiriamas stresas tau tikrai žalingas – tai parodys ir į bloga pasikeitusi tavo odos būklė.

Galiausiai – spuogai nėra pasaulio pabaiga. Jie negali tau trukdyti mokytis, linksmintis, susirasti draugų ir nuotaikingai gyventi. Pripažink, juk tikrai ne mažas spuogelis trukdo tau atsitraukti nuo kompiuterio ekrano, padėti į šoną spurgų lėkštę ir imti bendrauti su žmonėmis. Stenkis atrodyti gražiai, bet neleisk, kad tai taptų tavo gyvenimo tikslu. Net tie, kuriuos vargina ši laikina paauglystės problema, puikiausiai leidžia laiką ir nenusimena. Neturėtum ir tu.

O štai keletas patarimų, jei sumanytum bandyti spuogų atsikratyti natūraliomis liaudiškomis priemonėmis:

Jei nori, kad spuogai sumažėtų ir taptų ne tokie pastebimi pabandyk juos tepti arbatmedžio aliejumi.

Pripilk puodą vandens, užvirink. Įberk į jį mėtų, kai mėtas „pritrauks“, jas išgraibyk. Ant galvos apvyniok rankšluostį, pasilenk prie puodo. Procedūra daroma 5 – 10 minučių. Po jos veidą nuplauk šiltu vandeniu.

Sutarkuok šviežią agurką. Jo sultimis patepk veidą. Palaikyk keletą minučių ir nuprausk veidą šiltu vandeniu. Galima naudoti ir agurko griežinėlius.