Kaip pagelbėti išsausėjusioms akims?

• Ribokite laiką, kurį praleidžiate prie kompiuterio. Jei visą dieną privalote dirbti su kompiuteriu, kas valandą laiko darykite bent jau 5 minučių pertraukėles, kad akys galėtų pailsėti ir atsigauti. Šiuo atveju geriausia būtų padaryti mankštelę akims (pakelti akis į viršų ir nuleisti žemyn, šiek tiek pasukioti jas į šonus ir pasistengti kurį laiką žiūrėti į tolį).
• Daugiau laiko praleiskite gryname ore, natūralioje šviesoje. Dirbtinis apšvietimas ir užterštas oras smarkiai nuvargina ir sudirgina akis.
• Poilsio akimirkomis stenkitės užsiimti akių nevarginančia veikla: neskaitykite laikraščių, knygų ar žurnalų, nežiūrėkite televizoriaus. Leiskite akims tiesiog atsipalaiduoti.
• Meskite rūkyti ar bent jau sumažinkite cigarečių skaičių, nes nikotinas mažina ašarų skysčio gamybą.

Ar galima lašintis dirbtines ašaras?

Vaistinėse parduodamos skysčio, gelio ar tepalo pavidalu pagamintos dirbtinės ašaros, drėkinančios išsausėjusias akis. Jei akys nuolatos sausėja, rinkitės dirbtinių ašarų skystį, tačiau nakčiai galite naudoti tepaliuką, kurio veiksmingumas – gerokai ilgesnis. Dienos metu tepaliukas netiks, mat jis sutrikdo regėjimą. Jei nešiojate kontaktinius lęšius, prieš naudodami dirbtines ašaras, lęšiukus išimkite ir įsidėkite praėjus 15 minučių nuo vaistų sulašinimo.