Žiemą mūsų organizmas stengiasi sukaupti kaip galima daugiau energijos, reikalingos kovoti su šalčiu. Nenuostabu, kad daugelis šiuo periodu valgo kaloringesnį maistą, ir, žinoma, priauga vieną kitą nereikalingą kilogramą... Juk fizinis aktyvumas neretai būna daug mažesnis, mes mieliau sėdime šiltuose namuose, negu einame kur nors bent jau pasivaikščioti. Be to, trumpos dienos lemia tai, kad mums norisi ilgiau pamiegoti. Visa tai daro įtaką mūsų figūrai, veido spalvai ir plaukų būklei.

Tikriausiai šios priežastys puikiai žinomos kiekvienam, tačiau svarbu suprasti, kad tai – tik ledkalnio viršūnė. Pagrindinė problema slypi mūsų organizme – čia kaupiasi toksinai, riebalai, cholesterolis ir kiti sveikatos priešai, darantys neigiamą įtaką mūsų vidaus organų būklei ir normaliai veiklai. Galiausiai nukenčia širdis, sąnariai, skrandis, kepenys. Išeitis tik viena – organizmo valymas.

Jums padės vanduo

Bet kokio valymo pagrindas yra pakankamo vandens kiekio suvartojimas. Jums tikriausiai jau ir taip seniai žinoma, kad per dieną suaugusiam žmogui būtina išgerti bent 2 litrus švaraus negazuoto vandens. Ir tai – neskaičiuojant arbatos, kavos ar kitų taip mėgstamų gėrimų.

Vandenį geriausia gerti tuščiu skrandžiu. Tai padeda iš organizmo pašalinti toksinus. Prieš pusryčius patartina išgerti dvi stiklines virinto arba giliųjų gręžinių vandens, o valgyti tik praėjus porai valandų. Į vandenį galima įspausti citrinos sulčių arba įdėti arbatinį šaukštelį medaus.

Likus porai valandų iki pietų taip pat patartina išgerti dvi stiklines vandens. Prieš miegą galima išgerti vandens ir aktyvintos anglies – tai padės užkirsti kelią naujų kenksmingų medžiagų kaupimuisi vidaus organuose ir pašalinti tas, kurios jau susikaupė.