Stipri sezoninė depresijos forma kasmet pasireiškia apie nuo 1 iki 2 proc. žmonijos populiacijos, o nuo jos švelnesnės formos reguliariai kenčia net apie 20 proc. pasaulio gyventojų. Dažniausiai šiuo sutrikimu skundžiasi moterys ir jaunimas. Šviesos terapija, dar kitaip – fototerapija, yra nuo seno naudojamas itin veiksmingas būdas, skirtas gydyti sezoninį afektinį sutrikimą ir tam tikras kitas depresines būsenas.

Šios procedūros metu žmogus veikiamas dirbtine šviesa, dėl ko jam: didėja gyvybingumas, grįžta energija, mažėja baimės sindromas ir netgi gerėja miego kokybė. Fototerapijos procedūros padeda esant įvairiems sutrikimams:      

  

• gydo depresiją, sezoninį afektinį sutrikimą ir pogimdyminę depresiją;
• suaktyvina limfinę sistemą ir padeda „detoksikuoti“ kūną, t. y. padeda jam išsivalyti nuo šlakų ir toksinų;
• stiprina imuninę sistemą;
• mažina celiulitą;
• padeda numesti svorio;
• gydo nugaros ar kaklo skausmus;
• padeda kovoti su periodontitu ir kitomis dantų infekcijomis;
• gydo spuogus.
  
   

Visgi, prieš taikant gydymą šviesos terapija, reikėtų pasitarti su gydytoju. Būna atvejų, kuomet ši procedūra nerekomenduojama: kai žmogus pasižymi energijos pertekliumi, agresyvumu, taip pat tiems, kurie turi problemų su akimis – glaukomą, kataraktą.