Laba diena... Mano problema - vienišumas. Atėjus vasarai, pabaigus mokslus aš tiesiog nebeturiu ką veikti. Kiekvieną dieną atsikeliu, tūnau namuose, nuobodžiauju ir dėl to jaučiuosi labai blogai, man liūdna... Neturiu nei vaikino, nei draugių, su kuriomis galėčiau susitikti. Turėjau geriausią draugę 12metų, bet mūsų ryšiai nutrūko pakeitus mokyklą, mes dažnai susiskambiname, bet pakvietus ją susitikti ji visada atsisako, teigia, jog yra užsiėmusi nuo ryto iki vakaro. Dėl to tikrai nepykstu ant jos, bet žinau, jog ji būna su kitomis draugėmis... Man tiesiog norisi mylimo, brangaus žmogaus, su kuriuo galėčiau atsipalaiduoti, pasikalbėti...

Sveiki, Viktorija,

Iš laiško aišku, jog Jums liūdna, vieniša. Visiškai aiškiai suprantate, jog Jums trūksta artimų draugų. O dabar pagalvokite, kaip tiems draugams reikėtų atsirasti Jūsų gyvenime, jei Jūs tūnote namuose, nieko neveikiate ir tiesiog liūdite. Ar manote, kad kas nors tiesiog pasibels į Jūsų namus ir pasakys „sveika, Viktorija, norėčiau su tavimi draugauti, sugalvojau tau įdomios veiklos“? Suprantu, jog nutolote nuo savo artimos draugės, nes pakeitėte mokyklą. Deja, kartais taip jau nutinka, mes nutolstame nuo kitų žmonių su kuriais draugavome. Kad ir kokie sunkumai mus užkluptų, visuomet reikia savęs klausti, o ką daryti man? Kaip man pasikeisti, šiuo atveju, kad kiti norėtų su manimi draugauti? Kas mane atvedė į vienatvę? Gal man trūksta gebėjimo bendrauti? Gal per menkai domiuosi kitais žmonėmis? Pakeisti kitų galios mes neturime, bet galime keistis patys.

Viktorija, pagalvokite su kokias žmonėmis draugauti norite Jūs? Kokių jie turi turėti savybių? Ką jie mėgsta veikti? Kokios tai konkrečios veiklos? Kokiais žmonėmis žavitės? Gal tai žmonės, kurie sportuoja, o gal tie, kurie moka kelias užsienio kalbas? Žmonės, kurie daug keliauja? Skaito? O tuomet siekite pati būti tokia. Galiausiai ištrūkite iš namų, eikite pasivaikščioti, užsirašykite į būrelį, tiesiog pakeiskite įprastą savo gyvenimo būdą. Suprantu, kad kartais būna labai jau nelengva ir dėl vienatvės begalo slegia liūdesys ir neviltis. Jei apima ypač sunkūs jausmai, kreipkitės pagalbos. Galite skambinti savanoriams į jaunimo liniją http://www.jaunimolinija.lt/. Jeigu nieko nekeisite, tai ir Jūsų gyvenimo situacija nepasikeis. Geriau įvardinti savo problemą ir ją spręsti, nei sudėjus rankas nieko nedaryti ir tik svajoti apie stebuklą. Žinau, kad kartais sunku žengti pirmą žingsnį į pokyčius, tam reikia ryžto ir drąsos, bet visada verta. Dažnai žmonės išsivadavę iš savo vienatvės stebisi, ko tiek ilgai laukė ir nieko nedarė, nesistengė dėl savęs.

Linkiu Jums stiprybės ir ryžto

Daugiau psichologės atsakymų rasite: Psichologė Reda Rizgelytė-Viskontienė 
Psichologės svetainė: Psichologiniskonsultavimas.lt

Turite klausimų? Reikia patarimų? Rašykite adresu: [email protected]