Su pilvo pūtimu tikriausiai teko susidurti visiems nors kartą gyvenime. Tai – labai nemalonus jausmas, kurį gali sukelti daugybė veiksnių, tačiau daugeliu atvejų, laimei, padeda tinkamai parinkta mityba. Dalijamės 3 glotnučių receptais, kurie padės sumažinti pilvo pūtimą. Šie kokteiliai taip pat puikiai tinka atgauti jėgoms po fizinio krūvio.

Gaivusis salierų kokteilis

Reikės (1 porcijai):

• 1 puodelio kokosų vandens
• 1 banano (tinka ir šaldytas)
• 1 saliero stiebo
• 1 v. š. linų sėmenų sėklų
• 1 v. š. medaus
   

Paruošimas:

Sutrinkite visus ingredientus trintuvėje. Skanaus!

Bananų ir imbiero kokteilis

Reikės (1 porcijai):

• 1 puodelio nesaldinto migdolų pieno
• 1 puodelio graikiško jogurto
• 1 banano (tinka ir šaldytas)
• ¼ a. š. malto imbiero
• ¼ a. š. malto cinamono
• 1 v. š. medaus

Paruošimas:

Sutrinkite visus ingredientus, kol gausis vientisa masė. Galite papildomai pagardinti cinamonu, paberdami jo ant kokteilio viršaus.

Agurkų ir mėtų kokteilis – troškuliui įveikti

Reikės (1 porcijai):

• 1 puodelio kokosų vandens
• 1 banano (tinka ir šaldytas)
• 1 agurko
• 1 saujos šviežių mėtų lapelių
• 1 v. š. medaus

Paruošimas:

Sutrinkite visus ingredientus iki vientisos masės.