Receptai

Pomidorų sriuba su tigrinėmis krevetėmis ir menke
Pomidorų sriuba su tigrinėmis krevetėmis ir menke

Žuvyje bei jūros gėrybėse gausu omega-3 riebalinių rūgščių, kurios padeda išvengti akies tinklainės nykimo ir apsaugo nuo širdies ligų. Taigi šį kartą siūlome išbandyti žuvies sriubą.

1
Kefyriniai lietiniai su apelsinų ir karamelės padažu
Kefyriniai lietiniai su apelsinų ir karamelės padažu

Šį kartą siūlome išbandyti lietinius, pagamintus iš kefyro ir pagardintus labai skaniu apelsinų ir karamelės sirupu.

1
Orkaitėje keptas kiaušinių plakinys
Orkaitėje keptas kiaušinių plakinys

Kiaušiniai - idealus maistas sotiems pusryčiams. Šį kartą siūlome pabandyti orkaitėje keptus kiaušinius su kumpiu, paprikomis ir žirneliais.

5
Užkandis su Pesto padažu
Užkandis su Pesto padažu

Šis užkandis nekaloringas, skanus, sotus ir svarbiausia - paruošiamas vos per kelias minutes.

1
Upėtakių suktinukai su apelsinais
Upėtakių suktinukai su apelsinais

Upėtakio mėsa yra labai švelni ir pasižymi aukšta maistine kokybe. 100 gramų proteinų, esančių upėtakio mėsoje, yra net 18 amino rūgščių iš kurių 10 yra nepakeičiami ir būtini žmogaus organizme.

3
Sūrio rutuliukai su vynuogėmis
Sūrio rutuliukai su vynuogėmis

Jei laukita svečių ir nežinote, kuo juos pavaišinti, tačiau prie puodų ilgai stovėti nesinori, galite išbandyti labai lengvai pagaminamą užkandį: sūrio rutuliukus įdarytus vynuogėmis.

11
Vištienos filė medaus ir citrinų padaže
Vištienos filė medaus ir citrinų padaže

Šis užkandis gali būti valgomas tiek karštas, tiek šaltas, taigi puikiai tiks ir tiems, kurie mėgsta maistą neštis į darbą, tačiau rytais stovėti prie keptuvės paprasčiausiai neturi laiko.

2
Kalakutienos troškinys su kariu
Kalakutienos troškinys su kariu

Kai už lango spaudžia šaltukas, norisi suvalgyti kažką karšto ir sotaus. Taigi šį kartą - kalakutienos ir kario troškinukas. Žinoma, kalakutieną galite pakeisti ir kita mėsa, tačiau nepamirškite, kad kalakutieną dietologai rekomenduoja kaip vieną iš sveikiausių mėsų.

5
Tailandietiškos vištienos salotos su kiaušiniu
Tailandietiškos vištienos salotos su kiaušiniu

Karštos vištienos salotos - puikus pasirinkimas pietums. Nuo šio patiekalo neapsunksite, taigi iki pat vakaro jausitės sotūs, bet darbingi.

2
Aromatizuoti kepti kukurūzai
Aromatizuoti kepti kukurūzai

Kukurūzai — vertinga daržovė, nes juose yra angliavandenių, baltymų, riebalų, vitaminų A ir C, taip pat kalio, fosforo, kalcio, geležies. Be to, kukurūzai yra vienas iš geriausių seleno šaltinių.

7
Provansalio pomidorai
Provansalio pomidorai

Provansalio pomidorai - tai lengvai ir greitai pagaminamas užkandis, kurį galima valgyti vieną arba patiekti kaip garnyrą prie kepsnių ar žuvies.

2
Žieminė batatų ir morkų sriuba
Žieminė batatų ir morkų sriuba

Trintų sriubų mėgėjams siūlome dar vieną puikų receptą - batatų ir morkų sriubą. Sriubytę galite pagardinti ir skrudintos baltos duonos gabaliukais.

3
Moliūgų ir obuolių apkepas
Moliūgų ir obuolių apkepas

Gardus, saldus ir sveikas - ar aplamai būna tokių desertų? Taip, būtent tokį ir norime jums pasiūlyti. O pagaminsite jį labai paprastai ir greitai.

2
Vegetariški indiški blyneliai
Vegetariški indiški blyneliai

Ar kada esate ragavę indiško maisto? Jei taip, tuomet be abejonės žinote, kad indai mėgta aštrius prieskonius. Mūsų siūlomi blyneliai - taip pat aštrūs, tačiau labai skanūs.

3
Jogurtinės agurkų salotos
Jogurtinės agurkų salotos

Šias salotas galima valgyti vienas arba patiekti kaip garnyrą prie įvairių patiekalų. Paruošimas - labai greitas ir paprastas.

4
Trinta moliūgų sriubytė su skrebučiais
Trinta moliūgų sriubytė su skrebučiais

Trintos sriubos yra ne tik labai gardžios, bet ir sočios. Be to, jas pagaminti iš tiesų gana paprasta. Dar vienas svarbus faktas, kurį reikėtų žinoti gaminant moliūgų sriubą: moliūgai nekaloringi. 100 g yra 15-29 kcal.

4
Kokteilis "Šokoladinis rojus"
Kokteilis "Šokoladinis rojus"

Kartais po sunkios darbo savaitės, labai norisi gerai atsipalaiduoti ir palepinti save. Tam puikiai tiks nuostabaus skonio šokoladinis kokteilis.

Melionų ir vytintos mėsos užkandis
Melionų ir vytintos mėsos užkandis

Jei namuose laukiate svečių, o noro ilgai stovėti prie puodų neturite - pagaminkite labai paprastus tačiau tikrai gardžius meliono ir vytintos mėsos užkandžius.

4
Aštrus vištienos troškinys
Aštrus vištienos troškinys

Sakoma, kad aštrus maistas gerina virškinimą ir naikina ligas sukeliančias bakterijas, taigi šį kartą siūlome pasigaminti aštrų troškinuką. Tiesa, tiems, kurie serga įvairiomis kasos ligomis, opalige ar gastritu - siūlome nerizikuoti, nes aštrus maistas gali sudirginti skrandį.

5
Kalafijorų ir aštraus Bešamelio padažo apkepėlė
Kalafijorų ir aštraus Bešamelio padažo apkepėlė

Šiandien siūlome pasigaminti labai paprastai ir greitai paruošiamą apkepėlę, kurios gaminimas užtruks tik maždaug pusę valandos.

2
« Atgal 1 2 ... 6 7 8 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Lietuvoje iš tūkstančio gyventojų nuo gripo pasiskiepija vidutiniškai 30 asmenų, Latvijoje - 65, Estijoje – 52 asmenys. Tuo tarpu JAV tūkstančiui gyventojų tenka net 250 pasiskiepijusių, Europoje vidutiniškai – 177.

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2024. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.