Šiuolaikinis žmogus gyvena sudėtingomis sąlygomis. Vėžio atvejų kasmet užfiksuojama vis daugiau, ir vienintelis būdas to išvengti – pasikeisti patiems ir pakeisti savo gyvenimo būdą.

Vėžys – tai kaina, kurią tenka mokėti už techninį progrsą. Senovės Egipte šia liga beveik niekas nesirgo, o mūsų dienomis ji plinta neįtikėtinu greičiu. Būtent todėl specialistai pataria laikytis šių principų.

Vartokite daugiau gryno vandens ir natūralių sulčių. Šaltinių vanduo yra nepalyginti geresnis už tą, kuris teka vandentiekio vamzdžiais, o natūralios vaisių ir daržovių sultys turi daugybę maistinių medžiagų, kurios pakrauna mus energija ir užkerta kelią vėžiui.

Daugiau vaisių ir daržovių. Tyrimai rodo, kad vaisiuose ir daržovėse yra visų mums būtinų medžiagų, padedančių apsisaugoti nuo šios ligos. Antioksidantai ir kiti naudingieji aktyvūs komponentai sudaro nepalankias sąlygas vėžiui. Kryžmažiedės daržovės, kuriose yra sulforafano, pasižymi stipriu antioksidaciniu poveikiu.

Fizinis aktyvumas. Judėjimas – tai gyvenimas ir būtina sveikatos bei ilgo gyvenimo sąlyga. Tyrimai, kuriuos atliko Amerikos Vėžio tyrimų institutas, rodo, kad aktyvus gyvenimo būdas mažina riziką susirgti šia liga. Stiprūs geros fizinės formos vyrai ja serga rečiau.

Daugiau laiko praleiskite saulėje. Nors tai prieštarauja kai kurių dermatologų rekomendacijoms, tačiau elgtis taip yra pagrindo. Vitaminas D, kaip rodo naujausi tyrimai, pasižymi antivėžinėmis savybėmis. Niujorko universiteto moklininkai pabandė krūties vėžį gydyti vitaminu D – jo ląstelės mirė po kelių dienų.

Kvėpuokite grynu oru. Atmosferos ore, kuriuo mes kvėpuojame, yra įelektrintų molekulių, kurios pakrauna kraują, stiprina imunitetą ir padeda išsaugoti jaunystę. Jonizuotas oras pasižymi galingu antioksidaciniu poveikiu.