Pakelkite iš miego savo kūną
Rytais labai svarbu nors truputį prasimankštinti, atlikti kūno tempimo pratimus. Kelis kartus giliai įkvėpti ir iškvėpti. Paprastą mankštą sugebės atlikti kiekvienas, o treneriu mūsų dienomis gali tapti net ir išmanusis telefonas – atsisiųskite tokią programėlę, kaip, pavyzdžiui, „5 Minute Morning Workout“, esančią „Google Play“ parduotuvėje, ir virtualus treneris rytinių pratimų seriją.
Komentarai (1)