70-ies metų amžiaus močiutė gali būti guvi ir energinga, o 20-metis – apatiškas ir nuolat pavargęs. Amžius, nurodytas dokumentuose, ne visada sutampa su realiu organizmo amžiumi. Pasitaiko, kad kalendorinis ir biologinis amžius nesutampa visiškai. Siūlome atlikti nedidelį testą ir pasitikrinti, kiek jums metų iš tikrųjų.
 
Širdis
 
Atsistokite ir suskaičiuokite savo pulsą. Greitesniu tempu pritūpkite 20 kartų. Patikrinkite pulsą dar kartą. Ar jis smarkiai išaugo?
 

• Jei prisidėjo iki 10 tvinksnių per minutę – jūsų širdies ir kraujagyslių sistemai apie 20 metų.
• 10-20 – 30 metų.
• 20-30 – 40 metų.
• 30-40 – 50 metų.
• 40 ir daugiau – 60 metų.
• Jeigu negalėjote pritūpti iki galo – 70 metų ir daugiau.

 
Ženklią įtaką rezultatui daro antsvoris.
 
Kraujagyslių sistema
 
Suspauskite nykščiu ir smiliumi riešo odą 5 sekundėms. Ji taps šiek tiek blyškesnė. Stebėkite, per kiek laiko išnyks balta dėmė:
 

• 5 sekundės – jūsų kraujagyslėms 30 metų;
• 8 sekundės – apie 40 metų;
• 10 sekundžių – apie 50 metų:
• 15 sekundžių – apie 60 metų;
• Daugiau kaip 15 sekundžių – 70 metų.

 
Nervų sistema
 
Tegul partneris vertikaliai laiko 50 cm ilgio liniuotę (skaičius 50 turi būti apačioje). Jūsų ranka turi būti 10 cm žemiau. Kai tik partneris paleis liniuotę, pasistenkite pagauti ją nykščiu ir smiliumi. Jeigu sugausite ją ties padala:
 

• 20 – jūsų biologinis amžius yra 20 metų;
• 25 – 30 metų;
• 35 – 40 metų
• 45 – 60 metų;
• Pagauti nepavyko – 70 metų.

 
Vestibulinis aparatas
 
Stipriai užsimerkite (tai labai svarbu!), atsistokite ant kairės arba dešinės kojos. Kitą koją pakelkite nuo žemės maždaug apie 10 cm. Tegul partneris skaičiuoja laiko, kiek išstovėsite:
 

• 30 sekundžių ir daugiau – jums 20 metų;
• 20 sekundžių – 40 metų;
• 15 sekundžių – 50 metų;
• Mažiau nei 10 sekundžių – 60 metų ir daugiau.

 
Sąnarių būklė
 
Sunerkite abi rankas už nugaros (ties mentėmis).
 

• Jeigu pirštai susikabino lengvai – jūsų sąnariams 20 metų.
• Jeigu pirštai tik susilietė – jums 30.
• Jeigu rankos arti viena kitos, bet nesiliečia – jums 40 metų.
• Jeigu rankos toli viena nuokritos – jums 60 metų ir daugiau.

 
Kvėpavimo sistema
 
Uždekite žvakę. Iš kokio maksimalaus atstumo ją galite užpūsti vienu iškvėpimu?
 

• 1 metras – jūsų plaučiams 20 metų.
• 80-90 cm – 30 metų.
• 70-80 cm – 40 metų.
• 60-70 cm – 60 metų.
• Iki 50 cm – 70 metų ir daugiau.

 
Sudėkite visų šių užduočių rezultatus ir padalinkite iš užduočių skaičiaus. Šis vidurkis ir yra jūsų biologinis amžius.
 
Pastaba: šiandien egzistuoja daugiau kaip 200 senėjimo teorijų, ir nė viena iš jų neapima visko. Kiekvieno žmogaus organizmas sensta šiek tiek kitaip: 30-aisiais savo kalendorinio gyvenimo metais mes galime turėti tokį pat plaučių tūrį, kaip 25-mečiai, būti fiziškai pajėgūs kaip 45-mečiai ir turėti 30-mečio klausą...
 
Nepriimkite šio testo rezultatų per daug rimtai. Orientuokitės į savo pojūčius ir... Būkite sveiki