poilsis

Išsiristi iš lovos tampa sunkiausia misija? Tai – organizmo ženklas jums!
Išsiristi iš lovos tampa sunkiausia misija? Tai – organizmo ženklas jums!

Jei atsikelti ryte labai sudėtinga ir net po nakties miego jaučiate nuovargį, tai ženklas, kad organizmui reikia pokyčių. Daugelis žmonių skundžiasi ne tik prasta miego kokybe, bet ir itin sunkiu pabudimu ryte. Pasak sveikatos specialistų, įtakos tam gali turėti fizinis ar emocinis pervargimas, nusilpęs imunitetas, miego režimo nesilaikymas. Nuo...

Kaip reikia atsipalaiduoti (foto)
Kaip reikia atsipalaiduoti (foto)

Kačių šeimininkai patvirtins: jos puikiai ramina ir moka atsipalaiduoti. Bet tiesa ta, kad šį meną puikiai įvaldę ir kiti gyvūnai. Jeigu jums po ilgos darbo dienos skauda nugarą ir maudžia kaklą, imkite pavyzdį iš šių nuotraukų veikėjų!

Įdomūs faktai apie tai, kaip miega gyvūnai
Įdomūs faktai apie tai, kaip miega gyvūnai

Miegas yra būtinas tiek žmonėms, tiek gyvūnams. Jis daro įtaką elgesiui ir sveikatos būklei, padeda atlikti savo „kasdienes pareigas“. Vis dėlto tai, ką mes vadiname geru žmonių ir gyvūnų miegu, yra skirtingi dalykai. Štai keli įdomūs faktai iš gyvūnijos pasaulio.

Svarbiausios sveiko miego taisyklės
Svarbiausios sveiko miego taisyklės

Stresas – kasdienis šiuolaikinio žmogaus palydovas. Ką daryti, kad naktinis poilsis būtų naudingas, miegas – gilus ir ramus, o savijauta atsikėlus – puiki?

1
Kaip užmigti per 1 minutę?
Kaip užmigti per 1 minutę?

Psichinis ir fizinis iš kojų verčiantis nuovargis – ne tas pats. Lengva užmigti, kai esate fiziškai pavargę, o štai perkrauta psichika miegoti kliudo. Jeigu esate jautrūs ir lengvai susijaudinate, tikrai pastebėjote, kad prieš svarbią dieną miegas tampa tikra prabanga: jokio poilsio, jokio atsipalaidavimo...

Patarimai norintiems geriau išsimiegoti
Patarimai norintiems geriau išsimiegoti

Miegas – tinkamiausias būdas pailsėti ir atgauti jėgas. Tinkamai išsimiegoję, galite sėkmingai pradėti naują dieną. Be to, miego metu iš jūsų galvos tarsi pašalinamos praėjusios dienos neigiamos mintys – tai lyg savęs atkūrimas ir paruošimas naujiems iššūkiams.

Geras gyvenimas prasideda nuo kokybiško miego
Geras gyvenimas prasideda nuo kokybiško miego

Kokybiškas poilsis – vienas svarbiausių dalykų žmogaus gyvenime. Nuo miego priklauso ne tik gera savijauta, bet ir profesinio bei asmeninio gyvenimo kokybė.

5 geriausi būdai atsipalaiduoti
5 geriausi būdai atsipalaiduoti

Gyvenimo tempas verčia mus skubėti, judėti pirmyn, o štai organizmas reikalauja, kad kartais sustotume ir pailsėtume. Nepriklausomai nuo jūsų darbo, poilsis yra būtinas: jis padeda atgauti išeikvotą energiją, pasisemti motyvacijos ir entuziazmo... Štai 5 paprasti ir veiksmingi būdai atpalaiduoti kūną ir protą!

Alergiškiems žmonėms – vandens čiužiniai geriausias pasirinkimas
Alergiškiems žmonėms – vandens čiužiniai geriausias pasirinkimas

Apie 10 procentų visų žmonių yra alergiški namų dulkėms. Kartais alergija yra ryški, o kartais itin nežymi ir pajuntamas tik sudirgimas, pavyzdžiui, klojant lovą – tuo tarpu dulkėms nusėdus gyvenimas vėl teka įprasta vaga. Visgi, net ir tiems, kurie nejaučia ypatingų alergijos požymių, reikėtų rūpintis namų švara ir tvarka, kad namų dulkės netap...

Originalus pagalvių dizainas (foto)
Originalus pagalvių dizainas (foto)

Geras miegas – labai svarbi mūsų gyvenimo dalis. Na, o kad poilsis būtų ne tik naudingas, bet ir smagus, dizaineriai kuria pačias įvairiausias ir neįprasčiausias pagalves. Kviečiame pasidairyti!

« Atgal 1 2 3 4 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

60 sekundžių - tiek laiko paprastai reikia kraujo ląstelei apkeliauti visą organizmą

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2024. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.