Kaip teisingai daryti įtrynimus sergant radikulitu

Labai svarbu mokėti teisingai atlikti įtrynimus. Įtrinančiajam reikėtų sušilti rankas (galima paprasčiausiai patrinti vieną į kitą ir šiek tiek pramankštinti). Tuomet ant vienos rankos išspausti tepalo ir labai lėtai skaudamą plotą glostomaisiais judesiais, nukreiptais  į viršų, įtrinti 10-20 minučių, esant labai aštriam skausmui, apsiriboti 5 minutėmis. Nepamirškite stebėti ar ant rankos vis dar yra įtrinimui skirto tepalo. Ranka neturi būti sausa. Esant reikalui užtepkite tepalo dar šiek tiek ir tęskite procedūrą. Pabaigus įtrynimo procedūrą, ligonį būtina šiltai užkloti, apkamšyti ir pasirūpinti, kad nebūtų skersvėjo ir oras patalpoje neatšaltų , nes tai  tik pablogintų situaciją.    

RECEPTAI

Įtrynimai iš apynių – 10 g apynių spurgų užplikyti 200 ml verdančio vandens ir iki pusės nuvirti. Įtrynimo masė paruošta.

Juodojo ridiko kompresas – jums reikės juodojo ridiko, 2 atraižų medžiagos (medvilninės arba lininės), kalkės ir šiltos pūkinės skaros. Juodąjį ridiką sutarkuokite, masę plonu sluoksniu paskleisti ant medžiagos atraižos ir iš viršaus uždenkite kita atraiža. Kompresą dėkite ant uždegiminės vietos, uždenkite kalke ir apvyniokite pūkine skara. Jausite nemalonų deginimą, tačiau stenkitės išlaikyti kompresą kiek galima ilgiau. Nuėmus kompresą, tą vietą galima patepti vaikišku kremuku.    

Krienų ir bulvių kompresas – tam jums reikės po 300 g krienų ir žalių bulvių, 1 valg. šaukšto medaus. Smulkia trintuve sutarkuokite krienus ir žalias bulves, sumaišykite juos į vientisą masę ir įdėkite  1 valg. šaukštą medaus. Uždegimines vietas patepkite riebalais, ir tolygiai, per piršto storį paskirstykite paruoštą masę. Užklokite plėvele ir apvyniokite šilta pūkine skarele arba apsijuoskite diržu iš šuns vilnos.  Tokį kompresą išlaikykite ne trumpiau kaip valandą.