Kad rytas būtų žvalus ir visą dieną būtumėte gerai nusiteikę bei kupini energijos, siūlome dieną pradėti nuo gaivaus tonizuojančio gėrimo.

Reikės:

• 2-3 vidutinio dydžio morkų
• 2 apelsinų
• 0,25 šaukštelio muskato
• 1 citrinos su žievele
• Dekoravimui: sezamo sėklų ir citrinų žievelės

2 morkas, vieną apelsiną ir citriną nuvalykite ir sutrinkite blenderiu. Antrąjį apelsiną nulupkite ir smulkiai supjaustykite. Muskato riešutą smulkiai sutarkuokite. Taurės kraštelį patepkite citrinų sultimis ir padenkite sezamo sėklomis bei smulkiai tarkuota citrinų žievele. Į taurę sudėkite apelsinų gabaliukus, pusę tarkuotos morkos, įtarkuokite citrinos žievelės, sudėkite muskato riešutą ir apipilkite sultimis (tomis, kurias išplakėte blenderiu). Gėrimas labai gaivinantis ir suteikiantis energijos.