Prasideda žiema... Kartais būna taip, kad laukiant viešojo transporto tiesiog kyla noras kaukti – atrodo, kad šaltis iš tiesų kandžioja kojas. Ką daryti? Štai keli labai praktiški patarimai ir pastabos.

• Šąlančios galūnės (rankos, kojos) gali būti ženklas, kad jūsų organizmui trūksta geležies. Šiuo atveju šildytis reikėtų iš vidaus. Valgykite burokėlius, obuolius, įsigykite specialių papildų. Kita galima priežastis – sutrikusi kraujotaka. Kad ją suaktyvintumėte, įtraukite į savo racioną jūros gėrybių, riebios žuvies. Gerkite daugiau įvairių skysčių (bet kavos geriau venkite – ji verčia kraujagysles susitraukti).
• Rinkitės batus su storu padu – tai padės apsaugoti kojas nuo šalčio.
• Žieminė avalynė turi būti laisva. Gana dažnai kojos šąla dėl to, kad ji per ankšta ir pirštai negali net pajudėti.
• Iš pradžių rekomenduotina apsiauti medvilnines, o po to – vilnones kojines.
• Įsidėkite į batus papildomus natūralaus kailio vidpadžius.
• Putplastis – medžiaga, kuri itin gerai išsaugo šilumą. Iš jo taip pat galima išsipjauti plonus vidpadžius, jeigu neturite kailinių.
• Naudokite šildomąjį kremą su pipirais – plonai pasitepkite juo pėdas ir apsiaukite kojines. Pastaba: iš pradžių priemonę reikia patikrinti ant nedidelio odos lopinėlio, kadangi ji gali dirginti.
• Jeigu išbandėte visus šiuos patarimus, tačiau nė vienas nepadėjo, kreipkitės į gydytoją. Kai kuriais atvejais šąlančios kojos įspėja apie rimtas sveikatos problemas.