Taip. Tam būtina kelis kartus per dieną daryti specialius pratimus. Jų esmė yra šlapimą kontroliuojančių raumenų įtempimas ir atpalaidavimas. Pradžioje patogiau yra treniruotis tualete. O vėliau šį pratimą galite atlikti bet kurioje vietoje. Pradėti šią gimnastiką patartina dar iki nėštumo.  

Papasakokite apie makšties mankštą, kuri, kaip sakoma, seksą daro kokybiškesniu  

Amerikiečių ginekologas Arnold Kegel pastebėjo, gerai treniruotų tarpvietės raumenų savininkės kur kas labiau patenkintos savo intymaus gyvenimo kokybe, negu kitos moterys. Treniruojant dubens raumenis, jos atrado dar vieną naują galimybę kaip pajusti pasitenkinimą. Visoms moterims, kurioms to trūksta, siūlome šiuos pratimus:

• gulimoje padėtyje pasistenkite įtempti ir atpalaiduoti makšties raumenis;
• sėdimoje padėtyje įtempkite tarpvietės raumenis ir užlaikykite 6 sekundėm.

Šį pratimą kartokite po 2-3 minutes kelis kartus per dieną – tiek  dažnai, kiek tik atsiminsite apie tai  (bet ne rečiau kaip 5 kartus per dieną). Kiekvienai moteriai, kuriai virš 25 metų, yra prasmės reguliariai daryti tokią mankštą: sustiprindama seksualinius pojūčius, ji tuo pačiu padeda palaikyti ir raumenų tonusą. Tai sumažina šlapimo sistemos ligų tikimybę ir palengvina gimdymą.   

Ar galima naudoti intymius dezodorantus, norint panaikinti makšties kvapą?   

Intymių dezodorantų speciali sudėtis  ir aromatas yra skirti išimtinai intymiai tarpkirkšnio zonai. Šių dezodorantų makšties srityje naudoti jokių būdu negalima: jie gali sukelti mieliagrybę ar kitokį alerginį sudirginimą.

Intymaus suartėjimo momentu mano visas kūnas įsitempia, o orgazmo metu beveik prarandu sąmonę. Ar tai negali turėti kokių tai neigiamų pasekmių?