Fitokokteiliai – tai gėrimai, gaminami iš daržovių, vaisių, uogų ir žolelių (kitaip tariant, genetiškai mums artimų augalinės kilmės komponentų – morkų, kopūstų, serbentų, spanguolių, petražolių, salierų ir t. t.). Reguliarus jų vartojimas labai naudingas mūsų organizmui:

• Normalizuojama nervų sistemos veikla, išnyksta lėtinio nuovergio sindromas, pagerėja miego kokybė;
• Stimuliuojama virškinimo sistema, pagerėja medžiagų apykaita;
• Organizmas greičiau regeneruojasi;
• Stimuliuojama tulžies gamyba ir šalinimas;
• Kraujagyslės geriau atlieka savo funkcijas.

Fitokokteilių receptų yra daugybė. Universalus ir vienas iš labiausiai paplitusių – tonizuojamasis kokteilis su erškėtuogėmis ir saldymedžio šaknimi. Gerti jį reikėtų rytais, kad darbo diena būtų lengvesnė ir prabėgtų nepastebimai.

Jums reikės:

• 1,5 l vandens;
• 50 g džiovintų erškėtuogių;
• 100 ml natūralaus vyšnių, braškių, serbentų ar kurio kito sirupo;
• 100 ml saldymedžio šaknies ekstrakto.

Užpilkite verdančiu vandeniu uogas ir palikite pastovėti 5–6 valandas, tada nukoškite per marlę ir įpilkite saldymedžio ekstrakto ir įmaišykite sirupo. Plikant galima pridėti 10–15 g šlamučių arba 15–20 g jonažolių.