Kaip pagreitinti medžiagų apykaitą

Jeigu jums sunku kasdien išgerti po 1,5–2 litrus paprasto vandens, pakeiskite jį vandeniu su  citrina – taip ne tik aprūpinsite savo organizmą skysčiais, bet ir paspartinsite medžiagų apykaitą!
 
Galimi keli citrininio gėrimo ruošimo būdai:
 

  1. Į verdantį vandenį įmeskite citrinos riekutę ir palaikykite 10–15 minučių.
  2. Sumaišykite pusės citrinos sultis su stikline šilto vandens ir arbatiniu šaukšteliu medaus – šis variantas ypač naudingas prieš miegą.
  3. Į žaliąją arbatą įmaišykite citrinos sulčių ir arbatinį šaukštelį obuolių acto. Tokį gėrimą galima gerti ne dažniau kaip 3 kartus per dieną.

 
Lieknėjimo taisyklės:
 

  • Vandenį su citrina gerkite tuščiu skrandžiu kiekvieną rytą ir vakarą (likus iki miego 1­­–2 val.).
  • Pareguliuokite mitybą: miltinius, riebius ir saldžius gaminius stenkitės dažniau pakeisti daržovėmis ir vaisiais.
  • Atsigėrę praskalaukite burną švariu vandeniu, kad rūgštys neėstų dantų emalio.

 
Tai svarbu: citrinos sultys netinka žmonėms, kurių skrandžio rūgštingumas padidėjęs, taip pat sergantiems virškinamojo trakto ligomis.

» Rašyti komentarą
» Komentarai
lina
2014-08-26 12:36
o ka gerti su dideliu rugstingumu