Japonijoje sparčiai populiarėja naujas terapijos metodas otonomaki – pavadinimą galima išversti kaip „suaugusiųjų vystymas“. Pratimai, atliekami prižiūrint patyrusiam instruktoriui, padeda pagerinti laikyseną, po gimdymo įveikti pečių, nugaros ir klubų skausmus.

Dalyviai gulasi ant nugaros, prispaudžia prie savęs rankas ir kojas, o po to juos įsupa į didelį baltą audeklą. Esmė – palengva suptis iš vienos pusės į kitą 20 minučių.

Šalininkų teigimu, tai – puiki alternatyva masažui ir gydomajai mankštai.


https://lenta.ru/news/2017/01/31/otonamaki/