kaip sulieknėti

33 minučių treniruotė visam kūnui (video)
33 minučių treniruotė visam kūnui (video)

Norite pagreitinti medžiagų apykaitą ir sustiprinti bei pagražinti visą kūną? Išbandykite šį pratimų kompleksą!

Atskiros mitybos principai
Atskiros mitybos principai

Visiems žinomos pagrindinės žaidimo taisykles: jeigu norime būti sveiki ir liekni, mityba turi būti sveika, kokybiška ir svarbiausia – subalansuota. Bet tam, kai kurių specialistų įsitikinimu, smarkiai trukdo kai kurių produktų nesuderinamumas.

Pradėti sportuoti pasiryžusi moteris buvo priblokšta, kai pamatė savo trenerį (foto, video)
Pradėti sportuoti pasiryžusi moteris buvo priblokšta, kai pamatė savo trenerį (foto, video)

Nemaža dalis svorio numesti norinčių dailiosios lyties atstovių atsiduoda į asmeninių trenerių rankas. Bet kaip reaguotumėte jūs, pirmą kartą pamatę TOKĮ trenerį?

7 priežastys atsisakyti cukraus ir saldumynų
7 priežastys atsisakyti cukraus ir saldumynų

Norite gyventi sveikiau, bet jums trūksta motyvacijos atsisakyti cukraus? Pasirodo, kad didžiausias pavojus slypi visai ne cukrinėje, o jau paruoštuose maisto produktuose!

1
20 minučių treniruotė gražesniam kūnui (video)
20 minučių treniruotė gražesniam kūnui (video)

Jei neturite galimybių lankytis sporto klube, tačiau svajojate apie gražų ir stiprų kūną – šokinėkite per šokdynę! Per minutę sudeginsite daugiau nei 10 kcal ir sustiprinsite kojas, sėdmenis, pečius ir rankas. Na, o jei atliksite šį 10 minučių pratimų kompleksą 2 kartus per dieną, kasdien sudeginsite daugiau nei po 200 kcal (o tai – daugiau nei ...

Apetitą stimuliuojantys produktai
Apetitą stimuliuojantys produktai

Ar kada pastebėjote, kad yra tokių produktų, kurie prikemša jūsų skrandį, bet nepasotina, ir tik dar labiau sužadina alkį? Jei kovojate su nereikalingais kilogramais, šie produktai jūsų pastangas sulieknėti gali paleisti vėjais!

Mitybos žiemą ypatumai
Mitybos žiemą ypatumai

Paradoksalu, bet... mokslininkai bijantiems per žiemą nutukti pataria valgyti kuo riebiau.

Intuityvi mityba – efektyviau už dietą
Intuityvi mityba – efektyviau už dietą

Intuityviosios mitybos propaguotojų teigimu, tas faktas, kad neprievartaujama savęs ir neatsisakoma jokių produktų, leidžia ne tik atsikratyti kilogramų, bet ir išlaikyti liekną figūrą.

Kaip patiems rasti geriausią būdą sulieknėti?
Kaip patiems rasti geriausią būdą sulieknėti?

Naujos lieknėjimo metodikos dygsta kaip grybai po lietaus, bet universalių nėra – kiekvienas turi rasti savo „receptą“.

1
Klaidos, kliudančios mesti svorį
Klaidos, kliudančios mesti svorį

Jeigu sportas ir dietos neduoda jokių rezultatų, verta susimąstyti: ar viską darote gerai?

1
« Atgal 1 2 ... 4 5 6 ... 13 14 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Lietuvoje kasmet užregistruojama per 100.000 sezoninio gripo atvejų.

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2024. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.