Man depresija... Ką daryti?

Depresija apninka nepastebimai ir nudažo žmogaus pasaulį niūriais tonais. Iš pradžių atrodo, kad tiesiog pavargome, kad per naktį pailsėsime ir nuovargį kaip ranka nuims. Tačiau laikas bėga, o neviltis ir bejėgiškumo jausmas apima vis labiau.

Koks šeimos modelis geriausias augančiam vaikui?

Paskutiniaisiais dešimtmečiais industrinėse šalyse kartu su vykstančiais gyvenimo būdo pokyčiais kinta ir šeimos struktūra: mažėja vaikų, augančių pilnose šeimose su abiem biologiniais ir susituokusiais tėvais, vis dažniau juos augina nesusituokę ar vieniši tėvai, taip pat šeimos su patėviais ir pamotėmis. Kintant šeimos sampratai, kuriamos nauj...

Virtualaus gyvenimo įkaitai - ir vaikai, ir suaugusieji

Besaikis mėgavimasis internetu jaunus žmones ir vaikus nuteikia beveik niekuo kitu nesidomėti, tik žaisti internetinius žaidimus. Virtualiame pasaulyje gali būti superherojumi, didvyriu. Žmonės nebesusivokia realiame gyvenime ir atsiriboja nuo jiems įprastos aplinkos.

Dar kartą apie depresiją

Didžioji žmonių dalis anksčiau ar vėliau savo kailiu patiria, kas yra depresija. Kaip ją atpažinti ir ką daryti, jeigu ji užpuola?

Tvirti depresijos gniaužtai

Kiekvienas turime savo būdų, kaip įveikti užplūdusią melancholiją, bet pasitaiko atvejų, kai pats žmogus negali suvaldyti jį nugramzdinusios į prislėgtos nuotaikos liūną depresijos.

Moters kūno pokyčiai po gimdymo – stresas ir vyrams?

Ar tikrai kūdikio gimimas – vien didžiulė laimė, džiaugsmas ir euforija jo susilaukusiems tėvams? Ne tik ir ne visada, sako specialistai. Moterims gyvenimas, atrodo, verčiasi aukštyn kojomis dėl pasikeitusios išvaizdos, socialinės aplinkos ir santykio su partneriu. Ką jaučia vyrai, dažnai ir dar sunkiau įspėti.

Pasąmonės galios: afirmacijos metodas

Žmogaus organizmas – tai sudėtinga ir daugialypė sistema. Kiekvienas organas atlieka savo darbą, sukurdamas sąlygas tinkamai veikti ir kitiems organams. Taip sukuriama bendra “komandinė” sistema, kurią privalu valdyti.

Kaip spalvos veikia nuotaiką

Spalvų terapija – gana nauja, madinga ir šiuo „tamsiuoju“ metų laiku ypač aktuali depresijos gydymo priemonė. Jums nereikia iš anksto registruotis pas gydytoją ar mokėti už konsultacijas – padėti galite ir patys sau. Tiesiog apsidairykite.

Internetinių technologijų amžiaus rykštė – nauji psichikos sutrikimai

Mes gyvename technologijų amžiuje. Gerai tai ar blogai – vienareikšmio atsakymo nėra: juk kartu naujomis galimybės atsiranda ir naujų problemų: internetas ir mobilūs įrenginiai, praktiškai priaugę prie savo vartotojų, sukūrė naujų psichologinių susirgimų, apie kuriuos medicina iki šių laikų nieko nežinojo. Labiausiai išplitusių problemų sąrašą, ...

gyvybė už vieną SMS

Grupė moterims norinčioms subalansuoti kūno svorį

Svetainės Sveikata.lt ir PsichologinisKonsultavimas.lt pristato grupę moterims, norinčioms subalansuoti savo kūno svorį. 10 savaičių grupėje, saugioje ir konfidencialioje aplinkoje, dalyvės padedamos psichologės nagrinės įvairius su viršsvoriu susijusius klausimus.

Kaip pasirūpinti psichine mokyklinukų sveikata?

Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro visuomenės sveikatos specialistai sako, kad ar mokiniai išliks stiprūs, sveiki ir darbingi visus mokslo metus didžia dalimi priklauso ir nuo to, kaip vaikas psichologiškai jausis mokykloje, ar nebus užgauliojamas, ignoruojamas.

Pesimizmo filosofija: kaip jos atsikratyti?

Šį kartą pakalbėsime apie tai, kaip pasikelti sau nuotaiką. Labai apmaudu, tačiau nuolatinis materialinių gėrybių vaikymasis ir lipimas karjeros laiptais, lėtinis stresas ir individauli reakcija į tai, kas vyksta, dažnai sukelia pesimizmo sindromą, kurio atsikratyti nėra taip jau paprasta.

Kaip lengvai ir greitai įveikti stresą?

Stresas – dažnas reiškinys mūsų dienomis. Beje, labai nemalonus ir galintis sukelti daug problemų. Kaip su juo kovoti?

Šypsena - sveikatos pagrindas!

Bet koks stresas, netgi pats mažiausias, priverčia susitraukti galvos ir širdies kraujagysles, o jeigu jūsų skrandis silpnas, nemalonūs pojūčiai praktiškai neišvengiami. Tačiau yra labai paprastas būdas pasakyti šioms problemoms „ne“ – tiesiog dažniau šypsokitės. Tai labai naudinga sveikatai.

Geros nuotaikos ir pozityvių emocijų užtaisas gėlėse

Moksliniai tyrimai parodė, kad sveikatai gerinti galima pasitelkti ir gėles. Tinkamai parinktos jos ne tik puošia namus ir pietų stalą ar sukuria romantišką atmosferą terasoje. Gėlės taip pat skatina teigiamas emocijas, suteikia pasitenkinimo gyvenimu jausmą ir stiprina tarpusavio ryšius. Liūdną akimirką gautos gėlės pradžiugina, parodo dėmesį, ...

Miegas - efektyvi kovos su fobijomis priemonė

Psichoterapijos taikymas fobijų turintiems žmonėms būtų daug efektyvesnis, jeigu pacientai po jos turėtų galimybę pamiegoti.

„Laimingu tampi dėka to, kad kažką atrandi,“ - emocinio ir dvasinio intelektų lavinimo specialistas Rimvydas Židžiūnas

Rimvydas Židžiūnas – mokymų projektų „Social Games" įkūrėjas ir vadovas, asmeninio efektyvumo treneris, sukaupęs 16 metų mokymų vedimo ir asmeninio konsultavimo patirtį. Reiktų pabrėžti, kad Rimvydas yra praktikas, kuris visus savo sugebėjimus ir žinias realizuoja savo profesinėje veikloje bei asmeniniame gyvenime – būtent todėl jo vedami semina...

Požiūrio plėtimo seminaras „Gyvenimo pamokos: problemų nėra, yra tik augimas“ (konkursas)

Mūsų įprastas mąstymas nuolatos sukasi problemų ir jų sprendimų rate. Tad ne tik darbe, bet ir laisvalaikiu visada ieškome problemų ir su jomis kovojame arba vengiame. Toks stereotipinis mąstymas ilgainiui pradeda kaupti įtampą, nerimą, nuovargį ir nepasitenkinimą savimi bei pasauliu. Ar galima pabėgti iš šio užburto rato? Ar galima gyventi ir n...