Kad nepersivalgytumėte, mažinkite porcijas ir naudokitės vadinamuoju produktų dinaminiu efektu: iš pradžių suvalgykite gabalėlį mėsos arba žuvies, kiaušinį, porciją varškės arba kelis griežinėlius sūrio, užkandėlę su žirneliais arba pupelėmis, išgerkite stiklinę kefyro. Trumpai tariant, užimkite skrandį, kad jis nuolat virškintų baltyminį maistą. Tada žvėriškas apetitas nuslūgs, ir riebalai liausis kaupęsi.
 
Jokiu būdu nesilaikykite monodietų! Taip ne tik nenumesite svorio, bet dar ir prikaupsite papildomų kilogramų. Jums ideali – mišri mityba.
 
Skorpionams sveika valgyti liesą mėsą, troškintą su česnakais ir bazilikais, galvijų kepenis, šparagus, grikius ir kitas kruopas, makaronus, dilgėlių barščius, grybų sriubą (tik be svogūnų!), šalavijus ir rozmarinus.
 
Labai gaila, bet jūsų taip mėgstamą aštrų, gausiai prieskoniais pagardintą maistą teks pamiršti. Jis žadina apetitą ir verčia persivalgyti, jau nekalbant apie tai, kad dirgina skrandį.
 
Ir gerkite kuo daugiau skysčių. Vandens ženklams – o jiems kaip tik ir priklauso Skorpionas, – tai labai svarbi geros savijautos ir dailios figūros sąlyga.
 
Šaulys
 
Šio ženklo atstovai maistui neišrankūs. Valgis jiems – ne tikslas, o priemonė, ne malonumas, o būtinybė gauti energijos. Bėda tik, kad Šauliai, kaip ir kiti ugnies stichijos ženklai, nemėgsta savęs riboti. Taip pat ir prie stalo.
 
Dėl tos priežasties badavimas ir dietos niekada nebus geras pasirinkimas Šauliui. Viena, kas jiems veiksminga, tai valgymas dažnai ir po truputį.
 
Pakeiskite sviestą aliejumi ir tebūnie pupelės, žirneliai, sojos ir kiti ankštiniai augalai, žalumynai, daržovės ir nesaldūs vaisiai, liesa varškė, kefyras, rūgpienis ir natūralus jogurtas – pagrindiniai produktai jūsų valgiaraštyje.