Atšalus orams prasideda gripo ir peršalimo metas – kol liga neįsibėgėja, ją galima pradėti gydyti natūraliu būdu: žolelių arbatomis. Taigi, kokias pasirinkti? 

Čiobreliai. Viena iš populiariausių ir labiausiai paplitusių vaistažolių. Čiobreliuose gausu biologiškai aktyvių medžiagų: flavanoidų, askorbo rūgšties (vitamino C), organinių rūgščių. 

Ką gydo? Čiobreliai detoksikuoja organizmą, valo bronchus, lengvina atsikosėjimą. Čiobrelių nuoviru skalaujama gerklė: gydomas laringitas ir tonzilitas, kosulys, kvėpavimo takų arba kitokios ūmios infekcijos. 

Receptas: 1 arbatinį šaukštelį smulkintų čiobrelių užplikyti puodeliu karštu (tačiau ne verdančiu) vandeniu. Palaikius 10 minučių – nukošti ir gerti. Per dieną rekomenduojama dozė: 1 – 4 puodeliai. Arbatą galima pasaldinti medumi, tokiu atveju tik dar labiau sustiprinsite arbatos poveikį. 

Paprastieji erškėčiai. Erškėčiuose gausu vitamino C – suvalgę 3 erškėčio uogas gausite visą paros dozę. Be to, erškėčiai turi daug pektinų, kalio, magnio. 

Ką gydo? Erškėčių vaisių arbata stiprina imuninę sistemą, slopina uždegiminius procesus, naikina mikrobus, padeda įveikti peršalimą. 

Receptas: 2 šaukštus erškėčių vaisių užplikyti termose su 0,5 l vandens, tuomet uždengtą palaikyti per naktį. Gerti nukoštą ir pasaldintą medumi po 0,5 stiklinės 3 kartus per dieną prieš valgį. 

Liepžiedžiai. Liepžiedžiuose yra polisacharidų, kuriuose yra urono rūgščių, flavonoidų, rauginių medžiagų, eterinio aliejaus, vitamino C, mikroelementų. Be to, liepžiedžiuose yra glikozidų, kurie turi prakaitą varančių savybių. 

Ką gydo? Liepžiedžių arbata gydomas peršalimas, mažinama aukšta temperatūra. Ši vaistažolė turi skausmą malšinančių savybių, varo šlapimą, todėl iš organizmo yra pašalinami visi nuodingi toksinai. Sergant laringitu rekomenduojama liepžiedžių antpilu skalauti gerklę. 

Receptas: Vieną arbatinį šaukštelį smulkintų liepžiedžių užplikykite termose. Po 20 minučių, atsiskleidus geriausioms arbatos savybėms, galite gerti. Rekomenduojama dozė: 1 stiklinė prieš valgį, smarkiai karščiuojant – dozę galima dvigubinti. 

Mėtos. Mėta yra vienas iš daugiausiai antioksidacinių savybių turinčių produktų. 

Ką gydo? Mėtose yra mentolio, natūralaus aromatinio dekongestanto, kuris padeda pašalinti gleives. Be to, mentolis turi šaldomąjį poveikį ir padeda numalšinti gerklės skausmą, ypač kai vartojamas kartu su arbata. 

Receptas: kelis mėtų lapelius užpilkite karštu vandeniu, palaukite pusvalandį. Rekomenduojama paros dozė: 3 puodeliai.