Turbūt nė nesusimąstote, kodėl kartais, visą dieną plušėję ir tvarkę svarbius reikalus, vakare jaučiatės žvalutėliai, o kartais, atrodo, ničnieko nenuveikę, vos pasiekiate lovą...

Mūsų organizmas – tai sudėtingas mechanizmas. Elgiantis tinkamai, jis gali pakelti milžiniškus krūvius ir vis tiek veikti tiksliai it laikrodis. Todėl dar keisčiau, kodėl, kai nėra visiškai jokio reikalo persitempti, jėgos staiga mus apleidžia.

Mokslininkai, ilgai tyrę šį fenomeną, pagaliau paskelbė nustatę penkis veiksnius, kuriuos būtų galima drąsiai pavadinti energiniais vampyrais.

Dehidracija

Ši būsena itin būdinga vasarą. Kai organizmas neturi galimybės papildyti prarastų skysčių atsargų, tampame apatiški, vangūs, sunkiau mąstome ir netgi lėčiau judame. Todėl įpraskite kasdien išgerti ne mažiau kaip du litrus skysčių (daugiau ir nereikia, antraip galite pradėti tinti).

Pageidautina iš ryto dar tuščiu skrandžiu išgerti stiklinę paprasto vandens – tai pagreitins medžiagų apykaitą ir suteiks žvalumo.

Mobilieji telefonai

Amerikos mokslininkai pripažino mobiliuosius telefonus vienais pagrindinių normalaus miego priešų.

Kas penktas 19–30 metų amžiaus žmogus bent porą kartų per savaitę yra telefono skambučio ar trumposios žinutės signalo pažadinamas pirma laiko – tai yra dar būnant gilaus miego fazėje. Po tokio „šalto dušo“ paskui visą dieną juntamas silpnumas, glebumas.

Be to, mobiliojo ryšio priemonių naudojimas prieš pat miegą smarkiai įaudrina galvos smegenų neuronus ir padidina jų aktyvumą. Rezultatas daugeliui turbūt pažįstamas: lyg ir norisi miego, tačiau niekaip nepavyksta išjungti smegenų – jos audžia vieną mintį po kitos ir niekaip neleidžia užmigti. Nenuostabu, kad tokią naktį jau tinkamai nebepailsima.