Retai kuri dieta yra ne tik naudinga ir veiksminga, bet ir maloni. Vienas iš tokių pavyzdžių – bananų dieta.
Šie vaisiai pasižymi vitaminų A, C, E, B ir PP gausa, aprūpina organizmą kaciu, kaliu, krakmolu, magniu, cinku, geležimi, siera, fosforu, pektinais, gliukoze ir sacharoze. Jie lengvai virškinami, todėl organizmui tokia dieta yra labai naudinga. Pakalbėkime apie jos ypatumus.
Kas yra bananų dieta?
Tai 7 dienų trukmės monodieta. Kitaip tariant, visą šį laiką reikia maitintis tik vienu produktu. Nors bananai labai naudingi, tiesa ta, kad jie nagali atstoti visų organizmui būtinų produktų, užtikrinančių tinkamą organizmo funkcionavimą. Bet koks maisto ribojimas yra didžiulis stresas organizmui. Dietologai rekomenduoja iš anksto įsitikinti, kad bananų dieta jums tiks. Tai padės padaryti iškrovos dienos. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jūsų organizmas reaguoja į tokią mitybą. Jeigu nepajusite diskomforto, galite pradėti laikytis dietos.
Būtinos sąlygos:
Bananų dieta užtikrina, kad lieknėjant jums netrūks vitaminų C, B1, B2, PP, kalcio ir geležies, tačiau, kaip jau matote, ji turi savų trūkumų. Kad ir kaip mėgtumėte bananus, ilgainiui jie vis tiek nusibos.
Jeigu ima smarkiai plakti širdis, pasigaminkite citrinos sulčių ir medaus koncentratą ir išgerkite vienu ypu.
Kitas faktas
Komentarai