Šiuolaikinis žmogus gyvena sudėtingomis sąlygomis. Vėžio atvejų kasmet užfiksuojama vis daugiau, ir vienintelis būdas to išvengti – pasikeisti patiems ir pakeisti savo gyvenimo būdą.

Vėžys – tai kaina, kurią tenka mokėti už techninį progrsą. Senovės Egipte šia liga beveik niekas nesirgo, o mūsų dienomis ji plinta neįtikėtinu greičiu. Būtent todėl specialistai pataria laikytis šių principų.

Vartokite daugiau gryno vandens ir natūralių sulčių. Šaltinių vanduo yra nepalyginti geresnis už tą, kuris teka vandentiekio vamzdžiais, o natūralios vaisių ir daržovių sultys turi daugybę maistinių medžiagų, kurios pakrauna mus energija ir užkerta kelią vėžiui.

Daugiau vaisių ir daržovių. Tyrimai rodo, kad vaisiuose ir daržovėse yra visų mums būtinų medžiagų, padedančių apsisaugoti nuo šios ligos. Antioksidantai ir kiti naudingieji aktyvūs komponentai sudaro nepalankias sąlygas vėžiui. Kryžmažiedės daržovės, kuriose yra sulforafano, pasižymi stipriu antioksidaciniu poveikiu.

Fizinis aktyvumas. Judėjimas – tai gyvenimas ir būtina sveikatos bei ilgo gyvenimo sąlyga. Tyrimai, kuriuos atliko Amerikos Vėžio tyrimų institutas, rodo, kad aktyvus gyvenimo būdas mažina riziką susirgti šia liga. Stiprūs geros fizinės formos vyrai ja serga rečiau.

Daugiau laiko praleiskite saulėje. Nors tai prieštarauja kai kurių dermatologų rekomendacijoms, tačiau elgtis taip yra pagrindo. Vitaminas D, kaip rodo naujausi tyrimai, pasižymi antivėžinėmis savybėmis. Niujorko universiteto moklininkai pabandė krūties vėžį gydyti vitaminu D – jo ląstelės mirė po kelių dienų.


Kvėpuokite grynu oru. Atmosferos ore, kuriuo mes kvėpuojame, yra įelektrintų molekulių, kurios pakrauna kraują, stiprina imunitetą ir padeda išsaugoti jaunystę. Jonizuotas oras pasižymi galingu antioksidaciniu poveikiu.

Sąmonės kontrolė. Pakeitę požiūrį į pasaulį, jūs keičiate situaciją. Siekiantiems išvangti streso rekomenduojama praktikuoti meditaciją ir pan. Streso metu organizmas išskiria kortizolį ir adrenaliną – ilgalaikis šių hormonų poveikis ir lėtinis stresas nieko gero neduoda. Medituojant organizme vyksta tam tikri pokyčiai – kortizolio lygis kraujyje nukrinta maždaug 46 %. Įrodyta, kad tokios praktikos gerina sveikatą ir ilgina gyvenimą.

Atsisakykite žalingų įpročių. Galima sakyti, kad tai – aksioma. Narkotikai, rūkymas, piktnaudžiavimas alkoholiu – tai tiesiausias kelias į fizinę ir dvasinę mirtį. Žonės, pakliuvę į šių žalingų įpročių pinkles, paleidžia „susinaikinimo mechanizmą“.

Stenkitės nenaudoti mikrobangų krosnelės. Gaminkite maistą tradiciniu būdu. Dauguma ekspertų mano, kad mikrobangėje ruošti ir šildyti patiekalai provokuoja vėžio vystymąsi. Mikrobangos negatyviai veikia genetinę informaciją, daugeliu atvejų susidaro radiolizės produktai. Mūsų organizmas priverstas prisitaikyti prie tokio maisto, ląstelės – kvėpuoti ne įprastu, o anaerobiniu būdu. O anaerobinė gliukozės fermentacija sudaro palankias sąlygas vėžiui.

Elektromagnetinis „purvas“. Ilgalaikis elektromagnetinės spinduliuotės poveikis (pavyzdžiui, mobiliųjų telefonų) gali sukelti įvairias vėžines ligas, pabloginti imunitetą ir išprovokuoti Alzheimerio ligą, silpnaprotystę, širdies ir daugelį kitų ligų. 1956 metais australai pastebėjo, kad tiems žmonėms, kurie gyveno netoli televizijos bokštų, vėžys progresavo greičiau. 1998 metais Nacionalinis vėžio institutas paskelbė, kad leukozės rizika vaikams, kurių mamos nėštumo metu naudojo plaukų džiovintuvą, elektrines antklodes, žaidė kompiuterinius žaidimus, naudojo ir dažnai žiūrėjo televizorių, buvo daug didesnė.

Venkite chemikalų. Mūsų aplinkoje yra šimtai tūkstančių cheminių komponentų. Kai kurie iš jų yra labai toksiški, o baisiausia tai, kad mes apie juos nieko nežinome, kadangi dauguma cheminių medžiagų dar nepakankamai ištirtos, nežinoma, kaip jos per ilgą laiką gali paveikti žmogaus sveikatą. Venkite maisto produktų, kurie užauginti naudojant pesticidus, fungicidus ir herbicidus. Įtariau apžiūrėkite produktų pakuotes, venkite repelentų ir toksiškų asmens higienos priemonių (losjonų, dezodoruotų priemonių rankoms ir kosmetikos), toksiškų vaistų, klijų, dažiklių, formaldehido ir panašiai.