Keičiasi laikai, keičiasi ir požiūris. Dar prieš kurį laiką baiseino nauda tiek sveikiems, tiek sergantiems žmonėms nekėlė jokių abejonių: maži vaikai ir nėščios moterys, paaugliai ir senukai, sergantieji neurologiniais sutrikimais ir turintys problemų su kaulais bei raumenimis – visiems buvo rekomenduojamas baseinas. Iš esmės plaukiojimas baseine buvo vienintelė sporto rūšis, neturėjusi jokių minusų. O kaip yra dabar?

Šiandien dermatologai , venerologai, ginekologai ir kiti daktarai atvirai kalba apie baseinuose slypinčius pavojus. Tai, kad šilta ir drėgna aplinka yra idealiausia terpė bakterijų dauginimuisi – žino visi. Lygiai taip pat visi žino ir apie elementarius higienos reikalavimus: prieš ir po plaukimo apsiprausti duše, vaikščioti tik su guminėmis tapkutėmis ir žinoma, turėti švarų rankšluostį.

Grybeliai, karpos ir kiti baseine tykantys pavojai kelia grėsmę jau pažeistai, sudirgusiai ir jautriai odai. Taigi jei odoje yra žaizdelių, įtrūkimų, bėrimų ir t.t. - baseino geriau vengti, kol oda sugis.  

Ispanų dermotologai visai neseniai atrado, kad chloruotas vanduo gali sukelti kvėpavimo takų sutrikimus ir netgi neigiamai veikti DNR, tačiau į tai didelio dėmesio kreipti nereikėtų. Bet kuriuo atveju, baseinas turi labai didelę fizinę ir psichologinę naudą: gerina raumenų tonusą, suteikia energijos ir žvalumo, padeda išvengti streso.

Baseine elkitės atsakingai:

• Laikykitės higienos taisyklių: nusiprauskite po dušu prieš maudydamiesi baseine ir iš karto po jo; vaikščiokite tik su guminėmis tapkutėmis; nesitepkite kūno jokiomis kosmetikos priemonėmis;
• Jei nesate tikri, ar jūsų imunitetas stiprus, įsigykite antibakterinių preparatų, kurie padės kovoti su įvairiomis infekcijomis. Pavyzdžiui natūralūs eteriniai arbatmedžio, citrinos ar beržo aliejai puikiai apsaugo nuo grybelių.
• Jei esate alergiški ar turite jautrią odą, būtinai atkreipkite dėmesį į tai, kokiu būdu valomas baseino vanduo. Tikrai ne visuose baseinuose naudojamas vien tik chloras.

Jei dažnai lankotės baseine, tikriausiai pastebėjote, kad po susidūrimo su chloruotu vandeniu, oda ir plaukai išsausėja. Geriausias būdas apsaugoti savo plaukus – maudytis tik su specialia, tampriai prigludusia kepuraite, kuri nepraleidžia vandens. Beje, šviesiai plaukus dažančios moterys turėtų būti itin atsargios, nes chloras gali šviesius plaukus paversti žalsvais. Jei maudytis su kepuraite neketinate, tuomet patartume bent retkarčiais atgaivinti plaukus specialiomis drėkinamosiomis kaukėmis, kurių galima pasigaminti ir namuose iš natūralių produktų.

Norėdami apsaugoti savo odą, prieš maudynes baseine nusiprauskite su drėkinamuoju dušo geliu. Po maudynių, vėlgi švariai nusiprausus, patepkite kūną kremu su riebiais aliejais (avokadų, persikų) ir luktelėkite 15 minučių, kad kremas spėtų susigerti į odą. Veidą reikėtų apsiprausti švariu vandeniu (geriausia tokio vandens atsinešti iš namų).