žalingi įpročiai

10 įpročių, trumpinančių gyvenimą
10 įpročių, trumpinančių gyvenimą

Psichiatras psichoterapeutas: rūkymas – tai „savigyda“
Psichiatras psichoterapeutas: rūkymas – tai „savigyda“

Draudimai, susiję su rūkymu, turėtų paskatinti rūkyti mažiau arba net atsisakyti šio žalingo įpročio, tačiau tai – ne tik paauglių ar neišmanančiųjų problema, ir medicininės žinios apie rūkymo žalą dar nieko nereiškia... Vis daugiau atliekamų tyrimų rodo, kad tarp rūkančiųjų – nemaža dalis medikų.

Įgyvendinti naujametinius pažadus kartais trukdo pats organizmas
Įgyvendinti naujametinius pažadus kartais trukdo pats organizmas

Įvairūs tyrimai rodo, kad labai stengiantis, bet kokie blogi įpročiai gali būti kontroliuojami.

Kaip sumažinti tabako daromą žalą
Kaip sumažinti tabako daromą žalą

Aišku, būtų geriau iš karto atsikratyti šio žalingo įpročio visiems laikams, tačiau mesti rūkyti ne visiems taip paprasta. Jeigu ir jūs priklausote žmonių, kuriems sunku išsivaduoti iš tabako gniaužtų, kategorijai – bent jau pasistenkite sumažinti jo daromą žalą jūsų organizmui!

Kaip atrodo identiški dvyniai, iš kurių rūko tik vienas? (foto)
Kaip atrodo identiški dvyniai, iš kurių rūko tik vienas? (foto)

Visi žino, kad rūkymas kenkia sveikatai, tačiau išoriškai poveikį pamatyti sunku – nebent turite nerūkančią sesę ar brolį dvynį, su kuriuo galite save palyginti. Žiūrint į šias nuotraukas nesunku atspėti, kas iš šių žmonių rūko, o kas – ne.

Savarankiškai mesti rūkyti pavyksta vos 5%
Savarankiškai mesti rūkyti pavyksta vos 5%

Nustoti rūkyti – vienas dažniausių, bet sunkiausiai įgyvendinamų „naujametinių“ pažadų. Nors kasdien rūkančių stipriosios lyties atstovų Lietuvoje nuo 2000 iki 2014 metų sumažėjo 19%, rūkalių skaičius nuo 19,3 % 2009 m. išaugo iki 22,7% 2012 m. Tai daugiausia lėmė didėjantis rūkančių moterų skaičius.

3
Kas vyksta su organizmu, kai žmogus meta rūkyti?
Kas vyksta su organizmu, kai žmogus meta rūkyti?

Visi žino, kad rūkymas – žalingas įprotis. Surūkius paskutinę cigaretę, organizmas jau po kelių minučių pradės elgtis šiek tiek kitaip. Siūlome daugiau sužinoti apie fiziologinius pokyčius, vykstančius metus rūkyti.

10
„Keistas“ vyrų elgesys: ar reikia nerimauti?
„Keistas“ vyrų elgesys: ar reikia nerimauti?

Egzistuoja nuomonė, kad vyrai labiau linkę psichologinius nukrypimus, negu moterys, o ir patys sutrikimai esą sunkesni, turi daugiau simptomų. Kaip yra iš tikrųjų ir ką reiškia pasikeitęs vyro elgesys?

3
Kodėl taip sunku atsisakyti cigaretės?
Kodėl taip sunku atsisakyti cigaretės?

Mesti rūkyti nėra lengva, tačiau įmanoma. Tinkamiausias būdas tai padaryti ir daugiau nebegrįžti prie šio blogo įpročio – žinoti, kas galėtų vėl paskatinti pradėti rūkyti, kokias galimybes turite ir kur galite kreiptis pagalbos.

9
Ar persivalgymas gali būti naudingas
Ar persivalgymas gali būti naudingas

Pasirodo, taip. Kaip rodo nauji Heršio (Pensilvanija) mokslininkų tyrimai, persivalgymas, t. y. didelio maisto kiekio suvartojimas per trumpą laiką, gali žmonėms padėti atsikratyti priklausomybės nuo psihotropinių medžiagų, alkoholio ir narkotikų.

2
« Atgal 1 2 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Jeigu skauda gerklę, smulkiai supjaustykite svogūną ir užpilkite cukrumi. Po kelių valandų perkoškite ir gerkite po šaukštelį. Citrinos sultys, pasaldintos medumi,- geriausias vaistas užkimus.

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2024. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.