Visi žino, kad rūkymas – žalingas įprotis. Surūkius paskutinę cigaretę, organizmas jau po kelių minučių pradės elgtis šiek tiek kitaip. Siūlome daugiau sužinoti apie fiziologinius pokyčius, vykstančius metus rūkyti.
 

• Pirmieji pokyčiai pasireiškia jau po 20 minučių – pagerėja kraujotaka, rankų ir kojų pirštai tampa jautresni.
• Po 8 valandų kraujyje sumažėja anglies dvideginio, deguonies lygis normalizuojasi.
• Po dviejų parų iš organizmo nikotinas visiškai pasišalina iš organizmo. Deja, būtent tuo metu noras parūkyti išauga labiausiai.
• Praėjus dviems dienoms po paskutinės cigaretės skonio receptoriai pradeda funkcionuoti normaliai. Skonis jaučiamas geriau, todėl maisto nebereikės gardinti dideliu prieskonių kiekiu.
• Taip pat po dviejų dienų pradėsite geriau užuosti kvapus. Dabar idėja sustoti ir įkvėpti rožių aromato atrodys daug patrauklesnė, negu anksčiau.
• Kraujospūdis pradeda mažėti maždaug po savaitės. Tai sumažina insulto, širdies ir kraujagyslių ligų, stenokardijos, širdies ir inkstų nepakankamumo riziką.
• Kosulys pradeda slopti po dviejų savaičių. Išnyksta jis ne iš karto, nes plaučiams reikia laiko, kad pašalintų visas susikaupusias nuodingas medžiagas.
• Po dviejų savaičių susireguliuoja kraujotaka, pagerėja lytinė funkcija (vyrams pagerėja erekcija, moterys tampa jautresnės).
• Po trijų mėnesių išsilygina odos spalva. Nikotinas blogina viršutinių odos sluoksnių aprūpinimą krauju, todėl oda tampa blyški, sausa, pradeda šerpetoti. Be to, jis skatina ir raukšlių atsiradimą, nes neleidžia gamintis kolagenui.
• Jeigu iškęsite be cigaretės metus, išnyks patys ryškiausi rūkymo požymiai – galėsite pamiršti pageltusius pirštus ir dantis.
• Po 5 metų nuo paskutinės cigaretės tikimybė, kad ištiks insultas, bus tokia pati, kaip ir nerūkantiems.
• Po 15 metų tikimybė susirgti vėžiu taip pat taps ne didesnė nei nerūkantiems.

 
Būkite sveiki!