Trūkumai: netinka pankreatito, alergijų, gastrito ir opų atveju.

Kriaušės

Privalumai: turi pektinų ir antibiotiko arbutino, sudarančio nepalankias sąlygas patogeninėms bakterijoms. Labai daug folio rūgšties, minkštime – kalio jonų, būtinų normaliam širdies ir raumenų darbui, ląstelių regeneracijos procesams. Įdomus faktas: kuo kriaušė aromatingesnė, tuo ji naudingesnė.

Trūkumai: gali sukelti vidurių užkietėjimą.

Burokėliai

Privalumai: turi labai daug jodo. Medžiagos, suteikiančios šiai daržovei tokią ryškią spalvą, skatina organizmo oksidacinius procesus ir užkerta kelią auglių atsiradimui. Suaktyvina medžiagų apykaitą nutukimo ir sutrikusios skydliaukės veiklos atveju. Daržovė unikali tuo, kad gydomųjų savybių nepraranda net ir po terminio apdorojimo.

Trūkumai: nerekomenduojama sergantiems cukriniu diabetu.

Morkos

Privalumai: daug naudingų vitaminų, mikro- ir makroelementų, antioksidantų. Užkerta kelią piktybinių auglių atsiradimui. Lėtina ląstelių senėjimą ir stimuliuoja naujų vystymąsi.

Trūkumai: nerekomenduojama turintiems antsvorio.

Moliūgai

Privalumai: labai geras dietinis produktas. Gerina virškinamojo trakto veiklą, pasižymi šlapimą varančiu poveikiu. Turi labai daug geležies ir karotinoidų, iš kurių organizmas sintetina vitaminą A. Moliūguose esantys vitaminai lėtina senėjimą ir palaiko seksualinį aktyvumą.

Trūkumai: nėra.

Ridikai ir ridikėliai

Privalumai: daug vitaminų, eterinių aliejų ir organinių rūgščių. Stiprina virškinimo liaukų sekreciją, kovoja su ateroskleroze ir patinimais. Juodųjų ridikų sultys – pripažintas vaistas nuo užsitęsusio peršalimo ir kosulio.

Trūkumai: eteriniai aliejai, suteikiantys aštrų, deginantį skonį, dirgina skrandžio gleivinę. Netinka sergantiems gastritu, storosios arba plonosios žarnos uždegimu, kepenų ir inkstų ligomis, turintiems širdies ir kraujagyslių bėdų.