Kaip kalbėtis su depresija sergančiu žmogumi?
Pasakykite: “Man labai norėtųsi kad būtum su manimi”.
Nesakykite: “O kas sakė, kad gyvenimas yra lengvas?”.
Ženkite nedideliais žingsniais
Žmonės, kenčiantys nuo depresijos, dažnai užduoda klausimą: “Kam man aplamai ką nors daryti?”. Padėkite savo artimajam rasti atsakymą pasitelkdami paprastą techniką: kiekvienas atliktas veiksmas turi būti apdovanotas. Fiksuokite kiekvieną dienos pasiekimą ir kartu juos apžvelkite – tai suteiks pasitenkinimo jausmą.
Pasakykite: “Tu sugebėsi tą padaryti, aš nė kiek neabejoju”.
Nesakykite: “Pabandyk, jei nepavyks – nieko baisaus”.
Populiariausi straipsniai
Ar žinote, kad...
Vienas britų žurnalas yra paskelbęs atlikto eksperimento duomenis, kurio metu nustatyta, kad moteris, gyvenusi 50 metų santuokoje su knarkiančiu vyru, praranda 4-erius metus miego.
Kitas faktasJunkis prie mūsų Facebook'e!
Komentarai (5)