Visiškai normalu, kad su laiku pasivaikščiojimai jums gali pasirodyti nuobodus užsiėmimas. Ypatingai tais atvejais, jei visuomet einate tuo pačiu maršrutu. Štai 5 patarimai, kurie padės išlaikyti įdomumą:
Kadangi tas pats tempas anksčiau ar vėliau jums nusibos ir norėsis naujų iššūkių, pabandykite pasivaikščiojimų metu keisti judėjimo greitį, žingsnelių dydį ir susiraskite naujų vietų, kuriose dar nebuvote. Pasivaikščiojimai neprivalo vykti po darbo, aplink jūsų namus. Nepamirškite, kad ir darbuose, per pietų pertrauką galima išeiti ir 20 minučių skirti būtent šiam lengvam ir labai maloniam sportui.
Išskleistų plaučių paviršiaus plotas sudarytų 80 kvadratinių metrų. Tai maždaug pusė krepšinio aikštelės ploto
Kitas faktas
Komentarai (2)