Ką reikia žinoti apie pagirias?



Po gerų išgertuvių organizmui trūksta apie 1,3–1,5 litro skysčių, todėl nelaukdami prisipilkite ąsotį vandens, geriausia sumaišyto su citrinomis ir medumi, ir iš lėto gurkšnokite, kad nesupykintų. Per valandą ar pusantros reikėtų išgerti maždaug 1,5 litro vandens.

Citrinos laikomos vienu iš geriausių pagirių simptomų gydymo vaistų. Arbata su citrina veikia kaip detoksikatorius. Citrinų sultys padeda užtikrinti optimalų cukraus kiekį kraujyje, kuris būna pakitęs nuo suvartoto didelio alkoholio kiekio.

Imbiero šaknis, susmulkinta, užplikoma karštu vandeniu ir sumaišyta su trupučiu medaus, pakankamai greitai sumažina pagirių simptomus, stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje.

Įdomu, kodėl per pagiras taip norisi raugintų kopūstų ar agurkėlių? Organizmas šalindamas alkoholį praranda daug kalio, magnio, fosforo ir natrio. Šių medžiagų gausu raugintuose kopūstuose, duonos giroje, agurkų rauge.

Maistas – prieš ir po išgertuvių

Į tuščią skrandį patekęs alkoholis bus greičiau absorbuojamas į organizmą, ir išvis padidins skrandžio rūgštingumą (kas savo ruožtu sąlygoja blogą kvapą iš burnos). Likus valandai iki planuojamos pirmos alkoholio taurės patartina užkąsti (išgerti) daug baltymų, aliejaus bei druskos turinčio maisto – žalių kiaušinių, sūrio, riešutų, virtų bulvių, mėsos, išgerti vieną ar du šaukštus saulėgrąžų aliejaus.

Neteisingai manoma, kad aliejus impregnuoja skrandį. Iš tikrųjų organizmo įsisavinami baltymai ir angliavandeniai neutralizuoja alkoholio poveikį.

Po išgertuvių taip pat labai svarbu sočiai pavalgyti, kadangi cukraus kiekis kraujyje labai sumažėja, jį atkurti gali tik daug baltymų ir angliavandenių turintis maistas. Kiaušiniai padeda iš organizmo pasišalinti laisviesiems radikalams (laisvieji radikalai yra molekulių dalys, pvz., deguonies, kurios susidaro organizme ir dėl išorinio kenksmingų medžiagų poveikio, t. y. nikotino, oro teršalų ar sunkiųjų metalų, tampa labai aktyvios).

3 psl. »

Komentarai (12)

nesvarbu 2014-06-20 21:36
Na baisu kad sitaip viskuo gali buti mano brolis anksciau daug gerdavo taip ir buvo viska--
Klausimas 2014-04-02 21:34
Idomu kokios profesijos straipsnio autorius? Kokiais šaltiniais remiantis sukurtas šis straipsnis? Iš kur man kaip skaitytojai žinoti, kad čia rašoma tiesa?
i 2013-03-27 14:02
kol jauni linksma smagu oko toliau tuo ziuri kad nebeuztenka nei 2dienu nei 3dienu pasidaro savaites menesiai:(
ilona 2013-03-27 14:00
kai ant ryto buna blogai varau vyra kad man nupirktu kuo daugiau sultingiausiu vaisiu ,kefiro jogurto ledu ,ita valgau ikyta viskas neskanu buna ,bet ant vakaro pasitaiso sveikata....nepripazystu visai kai zmones taiso sveikata su auhoholiu man tai pasibaisetina ,as geriau isikankinsiu gazdinsiu tulika ,bet ant ryto jokio auhoholio:))nes patirtis rodo is tevu ir kitu giminaiciu baigesi daugedenemis pastovus gerimas ir gyvenimo zlugimu ka sukure sunku darbu ,daba viskas liko praradimu,,,taiva
:))) 2012-10-01 18:31
po viso baliaus, pries miega kasekiuka sudraskyti reikia, kita diena atsibusi kaip negeres :)
serketas 2012-09-23 17:27
geriausios pagirios :išvis negert :)
gesha 2012-09-23 16:30
Geriausiai yra vartoti ruginukę ir nemaišyti su jokiais alais ir vynais. Jei nėra ruginukės- vartokite baltą degtinę...
Vika 2012-09-21 12:56
Apiebrendi tikrai tiesa sako, man nuo jo ziauru buna, kad ir truputi isgeriu...
Pomidorai ir citrina tikrai "pramusa" kai buna labai sunkios pagirios :)))
Edgaras 2012-09-17 15:10
O cia geriausias kovos su pagiriomis budas http://sena.jogasveikatai.lt/knygos/Lengvas-budas-suvaldyti-alkoholi_Alenas-Karas
VIVA 2012-09-14 15:08
o0 man kaip tik nuo brendzio ir pepsi kokteilio nebuna pagiriu ir neskauda galvos. Nuo vyno labiausiai buna bloga

Ar žinote, kad...

JAV specialistai teigia, kad gripas gali kelti daug didesnį pavojų negu raupai ar juodligė – jie nustatė, kad esama ryšio tarp gripo ir mirtinų infarkto atvejų, ir tvirtina, jog su gripu susijusių mirčių esama keturis kartus daugiau, negu iki šiol teigta.

Kitas faktas