Mūsų energija arba gyvybinė jėga glūdi gebėjime sujungti savo fizinę, psichinę ir emocinę patirtis. Jei jogą praktikuosite mažiausiai tris sykius per savaitę, netruksite pajusti, kaip keičiasi jūsų gyvenimo kokybė ir kad joga – puikus energijos šaltinis. Jums natūraliai norėsis atsisakyti kitų energijos suteikiančių, bet nebūtinai sveikatai naudingų įpročių. Labai gali būti, kad jogos praktikos taps jūsų naujuoju įpročiu, kuriuo imsite mėgautis kasdien. Bet iš pradžių Gabija siūlo tiesiog ateiti į pirmąją jogos pamoką ir „apčiupinėti“ ją patiems. Labai svarbu nepabūgti pirmosios jogos pamokos, net jei ji pasirodė kiek sudėtinga ar nebuvo visiškai aišku, kaip atlikti vienas ar kitas asanas. O po to mokytoja siūlo būtinai ateiti ir į antrąją, ir į trečiąją pamoką, taip pat pamėginti nueiti pas kitą jogos mokytoją ar išmėginti kitą jogos praktikų rūšį. Ir tęsti eksperimentą lankant jogos pamokas kelis syk per savaitę mažiausiai mėnesį. Tik tuomet galima bus bent šiek tiek pajusti tą naują kokybę, kokios joga teikia gyvenimui.

Itin daug energijos suteikia tam tikros aktyvaus kvėpavimo technikos, Žemyn žiūrinčio šuns, Lentos, Kobros asanos. Žinoma, pravartu lankyti jogos praktikų užsiėmimus, kuriose yra tinkamas balansas įvairių, ne tik energiją didinančių asanų, bet jei rūpi didinti energiją ir papildomai praktikuoti namuose, galite paprašyti savo jogos mokytojo(-os) pamokyti būtent šiam tikslui skirtų asanų ir būtinai įsitikinti, ar teisingai jas atliekate.

„Artėjant pavasariui verta pradėti praktikuoti naują gyvenimo būdą tiems, kas vis atidėliojo, o kitiems – proga dar labiau pagilinti ir sustiprinti jogos praktikas, nes, bet kuriuo atveju, jų nauda – akivaizdi,“ – sako Gabija.