Darykite tik tai, kas jums malonu. Priešingu atveju neapykanta artimiesiems, darbui, sau pačiam ir gyvenimui augs vis labiau ir labiau. Išeitis yra, ir gana paprasta. Nepatinka darbas – pakeiskite jį, atsibodo plauti indus – įsigykite indaplovę. Jeigu nenorite kardinalių permainų, bent jau dažniau palepinkite save maloniais dalykais, kad kompensuotumėte tai, kas negatyvu, pavyzdžiui: jeigu nemėgstate anksti keltis, galima skaniai papusryčiauti arba dieną nueiti į mėgstamą restoraną. Kita vertus, svarbu žinoti, kad šitas metodas veikia tik trumpą laiką – daug geriau atsikratyti to, kas jums kelia neigiamas emocijas.

Kaip matote, patarimų nedaug, ir jie labai paprasti. Viskas priklauso tik nuo jūsų – dabar jau žinote, kaip pasipriešinti rudeninei depresijai.