Rekomenduojami pieno produktai - tie patys, kaip ir B kraujo grupei. Vadinasi, rūgštūs gaminiai, pavyzdžiui, kefyras ar jogurtas, bus virškinami gerai. Šios dietos „steigėjas „Peteris D'Adamas siūlo ir kiaušinius - svarbų baltymų šaltinį, nes, kitaip nei vištienoje, juose nėra jokių lėktinų.

Rinkdamiesi javų gaminius, šios grupės žmonės turėtų atsižvelgti į A ir B grupėms teikiamas rekomendacijas ir nepamiršti, kad per gausiai vartojant kviečius, gali atsirasti sveikatos sutrikimų. Šios grupės žmonės visiškai atsisakyti grikių bei kukurūzų.

AB kraujo grupės žmonės turėtų vengti apelsinų bei bananų, daugiau valgyti greipfrutų, vyšnių, ananasų bei slyvų, taip pat kitų vaisių. Leidžiama saikingai vartoti cukrų, medų, bet išsiversti be acto ir pipirų; vietoj jų maistą gardinti citrinomis, prieskoninėmis žolėmis, ir kuo gausiau - česnakais.

Jei AB kraujo grupės žmonės pakaitomis gers kavą ir žaliąją arbatą, retkarčiais pasimėgaus raudonojo vyno taure ir, žinoma, nevengs vandens, galėsime sakyti, kad gėrimus jie renkasi teisingai. Gerai pasisavinamos ir vandeniu skiestos sultys.
Nepamirškite judėti

Jei norite būti užtikrinti, kad pasieksite norimą rezultatą, reikia žinoti, jog vien pakitusios mitybos neužtenka, privalomas ir fizinis aktyvumas. Nebūtina prakaituoti sporto salėje ar bėgioti parke, jei tai jums nėra malonu. Užteks ir kasdieninių pasivaikščiojimų bei laikytis auksinės taisyklės: nevalgyti prieš miegą, mat tai garantuoja aktyvų riebalų kaupimąsi.