Trečia diena

Pusryčiai:

• 100 g greipfruto,
• 200 ml juodosios arbatos be cukraus.

Pietūs:

• 1 kietai virtas kiaušinis,
• 100 g pomidorų,
• 100 g troškintų špinatų .

Vakarienė:

• 150 g ant grotelių keptos liesos mėsos,
• 100 g agurko,
• 200 ml erškėtuogių sulčių/užpilo.

Ketvirta diena

Pusryčiai:

• 100 g greipfruto,
• 200 ml juodosios arbatos be cukraus.

Pietūs:

• 100 g žalių salotų,
• 200 ml erškėtuogių sulčių/užpilo,
• 150 g greipfruto.

Vakarienė:

• 1 kietai virtas kiaušinis,
• 150 g liesos varškės,
• 50 g salotų,
• 50 g špinatų,
• 200 ml žaliosios arbatos.

Penkta diena

Pusryčiai:

• 100 g greipfruto,
• 200 ml juodosios arbatos be cukraus.

Pietūs:

• 1 kietai virtas kiaušinis,
• 150 g troškintų špinatų,
• 200 ml erškėtuogių sulčių/užpilo.

Vakarienė:

• 150 g ant grotelių keptos gėlavandenės žuvies,
• 100 g žalių salotų,
• 200 ml erškėtuogių sulčių/užpilo.

Šešta diena

Pusryčiai:

• 100 g greipfruto,
• 200 ml juodosios arbatos be cukraus.

Pietūs:

• 100 g obuolio,
• 100 g apelsino,
• 50 g greipfruto.

Vakarienė:

• 150 g neriebios ant grotelių keptos jautienos,
• 100 g agurko,
• 200 ml žaliosios arbatos.

Septinta diena

Pusryčiai:

• 100 g greipfruto,
• 200 ml juodosios arbatos be cukraus.

Pietūs:

• 200 g bet kokių daržovių sriubos,
• 150 g ant grotelių keptos vištienos,
• 200 ml žaliosios arbatos,
• 100 g apelsino.