Dietos nuo streso laikomasi 18 dienų.

Šiandieniame gyvenime streso išvengti tiesiog nebeįmanoma, todėl ši dieta turėtų tapti šiuolaikiškumo atributu. Miego trūkumas, nuolatinis nuovargis neigiamai veikia mūsų psichiką. Daugelis moterų supykusios ar susinervinusios ieško nusiraminimo šaldytuve ir kemša viską, kas papuola. Išbandykite šią dietą – ji nereikalauja daug pastangų ir tiks beveik kiekvienam.

Pusryčiai turėtų būti nekaloringi: tai gali būti arbata ir pusė greipfruto, arba mineralinis vanduo. Produktus per dieną turėsite pasiskirstyti taip, kad nejaustumėte alkio. Pateikiame vienos savaitės meniu – laikantis dietos jis tikrai bus reikalingas.

Neribokite skysčių kiekio: gerkite žaliąją arbatą, negazuotą mineralinį vandenį, sultis... Išbraukite iš savo raciono cukrų, riebius ir miltinius gaminius. Jeigu tikrai negalite kentėti – suvalgykite porą gabalėlių šokolado arba truputį ruginės duonos. Pamėginkite kartu taikyti aromaterapiją, mėgaukitės masažu, gerkite žolelių arbatas – gyvenimas vėl taps gražus.

Pirma diena

Pusryčiai:

• 100 g (pusė) greipfruto,
• 200 ml juodosios arbatos be cukraus.

Pietūs:

• 1 kietai virtas kiaušinis,
• 100 g pomidorų,
• 200 ml erškėtuogių sulčių/užpilo.

Vakarienė:

• 1 kietai virtas kiaušinis,
• 100 g salotų,
• 150 g greipfruto.

Antra diena

Pusryčiai:

• 100 g greipfruto,
• 200 ml juodosios arbatos be cukraus.

Pietūs:

• 1 kietai virtas kiaušinis,
• 100 g pomidorų,
• 200 ml erškėtuogių sulčių/užpilo.

Vakarienė:

• 150 g neriebios ant grotelių keptos jautienos,
• 100 g agurko,
• 200 ml erškėtuogių sulčių/užpilo.