Turiu sveikatos problemų, gydytojai nerekomenduoja daryti atsispaudimų. Kaip ir kuo juos būtų galima pakeisti?

Atliekant atsispaudimus pagrindinis krūvis tenka krūtinės, trigalviams žąstų raumenims ir priekinei deltinio raumens daliai. Panašus pratimo poveikis bus atliekant štangos ar hantelių spaudimą gulint. Taip pat žinokite, kad kitų pratimų atlikimas gali įtakoti tas pačias priežastis, dėl kurių jums ir nerekomenduojama daryti atsispaudimų, todėl apie pratimų keitimą pasitarkite su tuo pačiu gydytoju arba sporto treneriu.

Daugiau sporto trenerio atsakymų rasite: Deividas Grinskis

Sporto trenerio svetainė: www.bikinibody.lt
Turite klausimų? Reikia patarimų? Rašykite adresu: [email protected]