Sporto trenerio konsultacija. Kokiais pratimais pakeisti atsispaudimus?

Turiu sveikatos problemų, gydytojai nerekomenduoja daryti atsispaudimų. Kaip ir kuo juos būtų galima pakeisti?

Atliekant atsispaudimus pagrindinis krūvis tenka krūtinės, trigalviams žąstų raumenims ir priekinei deltinio raumens daliai. Panašus pratimo poveikis bus atliekant štangos ar hantelių spaudimą gulint. Taip pat žinokite, kad kitų pratimų atlikimas gali įtakoti tas pačias priežastis, dėl kurių jums ir nerekomenduojama daryti atsispaudimų, todėl apie pratimų keitimą pasitarkite su tuo pačiu gydytoju arba sporto treneriu.

 

 

Daugiau sporto trenerio atsakymų rasite: Deividas Grinskis

Sporto trenerio svetainė: www.bikinibody.lt
Turite klausimų? Reikia patarimų? Rašykite adresu: [email protected]

 

 

 

» Rašyti komentarą
» Komentarai
//
2012-08-12 18:54
galvojau kazka naujo pasakys, taip ir galvojau kad pakeist su stanga prajuokino net
Majus
2012-08-11 23:40
eikit jus visi nachui, byby čia nieko nepasakė, tik iš kokios blet reklamos pasitarkit su savo supistu nuopisa vaistininku, va jums bybį, pats sportuoju ir eikit nx
Edgaras
2012-08-06 01:05
Atsispaudimus darant naudoji tik 50%-66% savo svorio.
,
2012-08-02 21:34
daryti atsispaudimus taspats kas kelti stanga tik savo svorio.
lolololol
2012-08-02 01:22
ne nu prikolinat jus ))