CBD arba pluoštinių kanapių ekstraktas, šiuos terminus pastarosiomis dienomis girdime vis dažniau, o prekes, kurių sudėtyje yra kanabinoidų, galima rasti ne tik mugėse, bet ir prekybos centruose ar net vaistinėse. Laidos „Sveikata.lt“ komanda parengė jums interviu su sveikatinamųjų ekstraktų su CBD gamintoju Vladu Latėnu, kuriame kalbėsime apie tai, kas slepiasi po šiuo terminu bei kodėl CBD gaminiai yra tokie populiarūs.
Pradėkime nuo terminų. Vladai, kas slepiasi po terminu CBD?
Tai yra viena iš šimto dvidešimties veikliųjų medžiagų, kurios randamos pluoštinės kanapės sudėtyje. Tai nepsichoaktyvi medžiaga, todėl didžiojoje pasaulio dalyje ją naudoti yra legalu.
O kaip ši medžiaga veikia?
Žmogaus organizme yra gausu endokanabinoidų receptorių. Jie reaguoja tiek į mūsų organizmo gaminamus kanabinoidus, tiek į išorinius. CBD sąveikauja su mūsų kūnu, o daugiausiai – su nervų sistema ir imunine sistema.
Daugeliui žmonių CBD asocijuojasi su nelegaliomis narkotinėmis medžiagomis. Kuo pluoštinės kanapės skiriasi nuo psichotropinių?
Pats augalo terminas apibrėžia tiek medicininę (psichoaktyvią), tiek pluoštinę kanapę, tiesiog skiriasi šių augalų rūšys. Pluoštinė kanapė vadinama pluoštine, nes joje yra tik iki 0,2 proc. psichoaktyviosios medžiagos. Šis atskyrimas yra būtinas, nes kitu atveju būtų uždraustas visų kanapių auginimas. Norint leisti auginti pluoštinę kanapę, reikėjo sukurti taisykles, tad būtent ta 0,2 proc. riba atskiria pluoštinę kanapę, nuo medicininės.
Ar CBD produktai yra legalūs Lietuvoje?
CBD, kaip medžiaga yra legali, nes ji neturi psichoaktyvaus poveikio, tačiau reikėtų žinoti, kad CBD yra išgaunama iš pluoštinių kanapių, kuriose kaupiasi ne tik gerosios medžiagos, tačiau ir „blogosios“, psichoaktyvios medžiagos. Todėl sukoncentravus CBD gali susidaryti ir THC molekulė, kuri yra psichoaktyvi. Perkant produktus reikia atkreipti dėmesį ar sudėtyje nėra THC medžiagos, kuri Lietuvoje nėra legali, nesvarbu kokiame produkte.
Kokia yra CBD nauda mūsų organizmui?
Yra atlikti tyrimai, kad CBD sąveikauja su mūsų receptoriais CB1 ir CB2, esančiais visame kūne. Ši sąveika padeda žmogaus kūnui įsisavinti organizme esančius endokanabinoidus. Tuomet gerėja homeostazė, atsiranda geresnis balansas, atsiranda geresnė imuninės sistemos kontrolė, veikia prieuždegimiškai, antioksidaciškai.
Sakoma, jog CBD vartojimas padeda susiduriant su nemiga. Kaip būtent ši medžiaga veikia mūsų miegą?
Pasaulyje daug vartotojų naudoja šią medžiagą miego gerinimui. Nėra aiškių klinikinių įrodymų, kodėl CBD veikia mūsų poilsį, tačiau atsiliepimai rodo, jog medžiagos vartojimas pagilina miegą – atsibudęs žmogus jaučiasi geriau pailsėjęs. Taip pat padeda užmigti ir įeiti į normalų miego ciklą.
Kokiame pavidale galima įsigyti CBD?
CBD yra randamas labai įvairiuose produktuose. Populiariausi yra maisto papildai aliejaus forma. Taip pat kosmetikos preparatai – balzamai, kremai, serumai, kurie naudojami išorės būdu. Medžiaga pateikiama ir maisto forma – guminukų, vandens ir pan.
Kaip vartoti šiuos preparatus siekiant maksimalios naudos?
Pasaulyje dažniausiai vartojami kanapių ekstraktai yra lašinami po liežuviu, nes toks vartojimo būdas yra efektyviausias. Per po liežuviu esančius kapiliarus, CBD labai greitai įsisavinamas ir paskirstomas per organizmą. Tas efektas juntamas po 15-30 min. Tuo tarpu vartojant kapsulių forma, efektas jaučiamas po valandos ar daugiau. Tad labiausiai rekomenduojama CBD vartoti būtent po liežuviu. Šią medžiagą naudoti galima ir per odą – patepus skaudamą ar kitaip išorės veiksnių veikiamą vietą, CBD numalšina nemalonius pojūčius.
Kaip pasirinkti vartojimo formą ir kuo jos skirias?
Priklauso nuo indikacijos, dėl kurios produktas iš viso yra vartojamas. Jei tai vartojama minčių ar vidiniam kūno nuraminimui, tai dažniausiai žmonės renkasi lašų pavidalu. Jei vartojama norint nuraminti kūną išoriškai, pavyzdžiui – ant skaudančios vietos, galima vartoti tiek aliejų, tiek kremus, tiek balzamus. Tai priklauso nuo to, kokia vartojimo forma yra priimtiniausia pačiam žmogui.
Ko ieškoti produkto sudėtyje, į ką atkreipti dėmesį?
Pirmas dalykas, į kurį reikėtų atkreipti dėmesį – kiek yra CBD veikliosios medžiagos produkte, nes kai kurie gamintojai CBD užrašo tik tam, kad panaudotų tai rinkodaros tikslais. Iš tiesų veiksmingi produktai būna nuo 5 proc. koncentracijos, tad reikėtų ieškoti būtent tokių skaičių. Taip pat reikia atkreipti dėmesį į sudėtį. Tai gali būti pilno spektro arba plataus spektro produktas. Veiksmingiausi produktai yra pilno spektro, nes juose susikaupia ne tik veiklioji medžiaga, tačiau ir daugelis kitų, esančių pluoštinės kanapės augale. Plataus spektro produktai paprastai turi tam tikrą fiksuotą kiekį kanabinoidų, jie galimai nėra tokie veiksmingi. Nors tyrimų, tai įrodančių nėra, tačiau tai suponuoja vartotojų patirtis. Renkantis produktą taip pat reikėtų atskirti du skirtingus produktus: kanapių ekstrakto aliejų nuo pluoštinių kanapių sėklų aliejaus. Dažnas vartotojas maišo šiuos terminus. Kanapių sėklose nesikaupia veikliosios medžiagos, arba kaupiasi, tačiau itin mažas kiekis. Žinoma, kanapių sėklų aliejus irgi yra naudingas žmogaus sveikatai, nes sėklose kaupiasi vitaminas E, omega 3 ir omega 6 rūgštys, tačiau vartojanti kanapių sėklų aliejų, nėra juntamas staigus efektas, kurį galima pasiekti su kanapių ekstraktu. Gamintojai, kurie gamina aliejų su kanapių ekstraktu, tai parašo ir ant pakuotės, nes nėra tikslo to slėpti, tad reikėtų ieškoti užrašo CBD.
Ar yra amžiaus grupės ribos, vartojant šiuos produktus?
Dažniausiai šiuos produktus vartoja vyresnio amžiaus žmonės. Yra atliktas tyrimas, kurio metu tirtas vaistas, sukurtas CBD pagrindu. Tyrimo metu nustatyta, jog produktus su CBD saugiai vartoti gali ir vaikai nuo 2 m. amžiaus. Žinoma, prieš vartojant būtina atidžiai perskaityti tokio produkto etiketę, nes gamintojai geriausiai žino, kaip vartoti jų produktą.
Laida „Sveikata.lt“ – kiekvieną sekmadienį, 9:30, per žiūrimiausią televiziją TV3!
