Niekaip negalite atsikratyti potraukio saldumynams? Esate toli gražu ne vieni – moksliniai tyrimai rodo, jog žmonių polinkis į saldų skonį yra įgimtas ir veikiausiai išsivystė todėl, kad mus trauktų motinos pienas ir kiti energijos šaltiniai. Kaip visa tai atsiliepia dietos besilaikantiems žmonėms buvo nagrinėta tarptautinėje dietologų konferenc...
Rašote, jog puolate į neviltį kai priaugate porą kilogramų, tuomet ribojate suvartojamo maisto kiekį. Galiausiai nebeatlaikote ir persivalgote, tuomet stengiatės maistą pašalinti drąstišku būdu – vemiate.
Kažkur skaičiau, kad iš pradžių reikėtų pasilaikyti dietos, kad nukristų svorio, o tik tuomet pradėti sportuoti. Ar tikrai taip pasiekiamas greitesnis ir geresnis efektas?
Laba diena, turiu paprastą klausimą: 3 mėnesius reguliariai lankausi sporto klube, mityba sureguliuota. Iš pradžių kūno pokyčiai buvo gana akivaizdūs, o dabar tarsi sustojo, nors padirbėti dar tikrai yra ties kuo. Gal galite patarti, ką daryti? Gal pakeisti pratimus ar pačią mitybą?
Laba diena, gal galėtumėte trumpai paaiškinti pagrindines mitybos taisykles metant svorį? Kokiomis proporcijomis turėtų būti gaunami baltymai, angliavandeniai ir riebalai iš maisto?
Niekam ne paslaptis – kuo arčiau vasara, tuo labiau žmonės stengiasi sulieknėti, tačiau mokslininkai įspėja: didžioji dauguma dietų, pagrįstų kalorijų skaičiavimu, yra pasmerktos nesėkmei.
Viename kvadratiniame pažasties odos centimetre gali būti iki 500 milijonų bakterijų