Paruoštas autologinis koncentruotas serumas suleidžiamas į sąnarį, raumenis ar raiščius. Šis metodas, anot „Perfectus clinica“ gydytojo, naudojamas gydant traumų pažeistus raumenis ir sausgysles, taip pat sergančiuosius 1–3 laipsnių osteoartritu ar tiems pacientams, kuriems dėl sunkios būklės negalima atlikti operacijos.

Norint mažinti traumų tikimybę, mankštintis – būtina

Vis dėlto, gydytojas T. Vorobjovas pabrėžia: norint išvengti traumų, sportuoti ir stiprinti kūno raumenis būtina visus metus.

„Bėgiojimas, krepšinis, tenisas, reguliarus vaikščiojimas, įvairus fizinis lavinimas – būtini, jeigu norima tinkamai pasiruošti vasarai, norint visuomet būti sveikiems ir energingiems“, – primena specialistas.

Svarbus tinkamo pasirengimo sportui akcentas – viso kūno mankšta. Rekomenduojama tam skirti 15–20 minučių, kad kūną išmuštų nedidelis prakaitas. Galima pradėti nuo nesudėtingo fizinio pratimo ir palengva didinti jo intensyvumą, pavyzdžiui, tiesiog pasivaikščioti greitu tempu, kad dirbtų visos raumenų grupės, pataria gydytojas T. Vorobjovas.