• Valgydami maistą, jį pjaustykite ir į burną dėkite mažais kąsneliais.
• Neskubėkite užpildyti tuščios lėkštės.
• Venkite didelių lėkščių, nes į jas kyla pagunda prisidėti per daug maisto.
• Maistą patiekite su patiekalais kontrastuojančios spalvos induose – tyrimai rodo, kad taip maisto suvalgome kur kas mažiau, nes geriau matome, kiek jo liko lėkštėje.
Vienas britų žurnalas yra paskelbęs atlikto eksperimento duomenis, kurio metu nustatyta, kad moteris, gyvenusi 50 metų santuokoje su knarkiančiu vyru, praranda 4-erius metus miego.
Kitas faktas
Komentarai (1)