Kodėl gelbsti badavimas?

Trumpam susimąstykite: kodėl ir nuo ko mes priaugame svorio? „Nuo maisto!“, atsakys daugelis. O kada mes persivalgome? Neretai taip nutinka dėl streso – vieniems tuo tarpu apetitas išnyksta visiškai, kiti gi ieško paguodos ir nusiraminimo šaldytuve. Be to, kad padidėja žmogaus kūno masė, taip pat sutrinka ir normali vidaus organų veikla, todėl pablogėja savijauta ir nuotaika. Jis vėl patiria stresą ir ima suvartoti dar daugiau maisto. Būtent dėl šios priežasties badavimą galima drąsiai laikyti gydomuoju – šis metodas padeda atkurti normalią vidaus organų veiklą ir pakeisti požiūrį į sveikatą. Tie, kurie ją išbandė, dažniausiai pripažįsta, kad po to ėmė valgyti tam, kad gyventų, o ne atvirkščiai.

Privalumai norintiems sulieknėti

Kokius bado dietos privalumus galima išskirti tiems, kurie nori sulieknėti? Pradėkime nuo to, kad daugumos dietų poveikis būna trumpalaikis. Jeigu gi badaujama siekiant išsaugoti ar pagerinti sveikatą, tai padeda ilgam (o gal net ir visam gyvenimui) išlaikyti pasiektus rezultatus. Be to, gydomojo bado metu nutirpę kilogramai nekelia grėsmės organizmui. Daugelis žmonių pabrėžia, kad jiems lengviau iškęsti visišką maisto atsisakymą, negu laikytis monodietos arba iškrovos dienų.

Privalumas ir tai, kad oda nenukąra (ši taisyklė negalioja pagyvenusiems žmonėms), o savijauta pastebimai pagerėja. Pilnumo jausmas mąžta, tuštinimasis ir kraujospūdis normalizuojasi, kvėpavimas tampa normalus, atsiranda lengvumo jausmas ir judesių laisvė.

Naudingi patarimai

Atminkite, kuo daugiau žmogus turi nereikalingų kilogramų, tuo greičiau krinta jo svoris. Būtent todėl lengviau numesti 20 kg, o ne 5. Lengviau svoris tirpsta tiems, kurie bado metu daugiau miega, o ne tiems, kurie yra fiziškai aktyvūs. Jeigu norite išmėginti šį metodą, jums bus ne pro šalį apsilankyti saunoje – kilogramai nutirps greičiau.