Svarstyklės
 
Metų pradžioje staiga suvoksite, kokią didelę įtaką visoms jūsų gyvenimo sferoms daro savijauta, todėl imsitės veiksmų. Jūsų devizas šiuo metu bus „sveika mityba, sportas ir jokių žalingų įpročių“, ir, reikia pastebėti, rezultatų ilgai laukti neteks. Ši sveikatos gerinimo programa bus tokia sėkminga, kad net pavyks išsigydyti lėtines ligas, dėl kurių ilgą laiką jautėte diskomfortą. Trumpai tariant, metų pradžioje iš jūsų bus galima imti pavyzdį.
 
Tačiau nors žiemą taip stengėtės, pavasarį jūsų savijauta gali pablogėti. Ypač reikėtų saugoti nugarą (stuburą ir strėnas) – būtent ši kūno dalis nukenčia labiausiai, kai persistengiate fiziškai ir net morališkai. Toliau laikykitės sveiko gyvenimo būdo, ir nepatogumų greičiausiai pavyks išvengti. Jeigu gi vis dėlto pradės skaudėti nugarą, neužsiimkite savigyda – geriau kreipkitės į gydytoją.
 
Vasarą vėl pasijusite sveiki ir vėl panorėsite pakartoti savo sporto ar dietos pasiekimus, bet būkite atsargūs: per didelis asketizmas gali atnešti ne naudos, o žalos. Dabar nepatartina savęs per daug riboti (nei mitybos, nei poilsio atžvilgiu). Žinoma, persivalgyti irgi nereikia. Tiesiog venkite kraštutinumų, juskite saiką – tai bus jūsų sėkmės pagrindas.
 
Metams baigiantis sveikata ir bendra savijauta turėtų būti gera. Visose jūsų gyvenimo sferose laukia sėkmė, todėl jausitės laimingi, tačiau prieššventiniai rūpesčiai gali kaip reikiant pagadinti nervus ir padovanoti jums ne pačią geriausią dovaną – migreną ir nemigą. Neišsigąskite ir be reikalo nesijaudinkite – apsieisite be gydytojų ir vaistų. Geriausias būdas pagerinti savijautą – daugiau ilsėtis ir užsiimti tuo, kas patinka.
 
Skorpionas
 
Metų pradžioje iš prigimties stipriems ir sveikiems Skorpionams gali kilti šiokių tokių sveikatos problemų. Atkreipkite dėmesį į savo organizmo poreikius. Tikėtina, kad pasigausite kokį virusą, bet tai priklauso tik nuo jūsų: ligų profilaktika jums padėtų išvengti šių nemalonumų. Nepiktnaudžiaukite alkoholiu – gali sustreikuoti kepenys. Sveikai maitinkitės, vartokite vitaminų papildus, būkite sau dėmesingesni – taip lengvai išgyvensite žiemą ir visus jos rūpesčius.
 
Pavasarį, deja, ypatingo pagerėjimo laukti neverta: ir toliau išlieka didelė traumų, peršalimo, lėtinių ligų paūmėjimo tikimybė. Nenusiminkite ir nepasiduokite – veiksmų planas nesikeičia: taisyklinga mityba, saikingi krūviai ir dienos režimas.
 
Vasarą venkite per didelio fizinio krūvio ir ilgo buvimo saulėje – ir taip šiuo metų laiku šokinėjantis kraujospūdis gali pašokti dar labiau. Teikite pirmenybę ne treniruotėms sporto salėje, o plaukiojimui, greitam ėjimui arba šokiams. Degintis saulėje nerekomenduojama (nebent po skėčiu). Jeigu viską darysite taip, kaip reikia, sveikatos problemų pavyks išvengti.
 
Metų pabaiga bus pats ramiausias ir sveikatai palankiausias metas. Atsargesniems reikėtų būti tik į alergijas linkusiems Skorpionams, tačiau ir čia nieko rimto negresia. Kreipkitės į gydytoją patarimo ar išbandykite liaudies medicinos metodus. Ypač jautrūs ir imlūs įspūdžiams šio ženklo atstovai gali jausti nerimą, prasčiau miegoti, tačiau stiklinė šilto pieno su medumi prieš miegą ar valerijono lašiukai/tabletės padės labai greitai išspręsti šias problemas.
 
Šaulys
 
Metų pradžioje jokių sveikatos problemų nenumatoma, nors galimas bendras silpnumas ir nuovargio jausmas vasario pabaigoje – tokia bus natūrali organizmo reakcija į aktyvų gyvenimo būdą. Visose gyvenimo sferose gana daug rūpesčių, kas gali sugadinti nemažai nervų. Tuo metu geriausia bus ištrūkti pailsėti kelioms dienoms (ar net savaitei) į gamtą, toliau nuo žmonių ir įkyraus dėmesio. Sumažėjus įtampai, savijauta pasitaisys, ir jūs vėl būsite kupini energijos.
 
Pavasarį aplinkiniai pavydės jūsų geros savijautos ir sveikatos – ligos lenks jus iš tolo, tačiau tegul lengvumo jausmas ir pasitikėjimas savimi nepakiša jums kojos. Nepiktnaudžiaukite alkoholiniais gėrimais ir užkandžiais, nes net ir „vienkartinis“ apsirijimas turės nemalonių ir ilgalaikių pasekmių.
 
Vasara – taip pat palankus sveikatai metas. Jausitės kupini jėgų, puikiai atrodysite ir būsite pasirengę nuotykiams bei žygdarbiams. Geriausia fizinė veikla būtų šokiai, plaukiojimas ir pasivaikščiojimai gryname ore. Jei bus galimybė, išeikite atostogų, nukeliaukite prie jūros.
 
Ruduo ir žiema rūpesčių nepridarys, jeigu maitinsitės subalansuotai ir vengsite alkoholinių gėrimų – priešingu atveju gresia virškinamojo trakto problemos.
 

Ožiaragis
 
Metų pradžioje džiaugsitės pavydėtina sveikata – būsite ištvermingi, jūsų imunitetas bus stiprus. Sezoniniai negalavimai savijautos nepagadins. Pasinaudokite proga – būkite aktyvesni, siekite aukštumų visose savo gyvenimo sferose.
 
Pavasarį apsukas teks sulėtinti, taip pat – pakoreguoti savo darbotvarkę, kad užtektų laiko visaverčiam poilsiui. Jeigu bandysite išlaikyti tokį pat tempą, kaip ir žiemą, organizmas greitai pasiduos (tapsite imlesni virusinėms ligoms, jautriau reaguosite į orų permainas).
 
Jeigu pavasarį patausojote savo sveikatą, vasarą jausitės kupini energijos, būsite itin geros nuotaikos. Susidomėsite sportu (gal net ekstremaliu), todėl fizinė forma taip pat bus puiki. Tiesa, rugpjūtį ekstremalų sportą geriau iškeiskite į ką nors saugesnio – šį mėnesį didelė traumų tikimybė.
 
Metų pabaigoje jausitės pavargę – gal ne tiek fiziškai, kiek emociškai. Nepersistenkite darbe, daugiau ilsėkitės, jei reikia – išeikite atostogų. Šventiniu periodu jau jausitės visiškai sveiki ir kupini jėgų, pasirengę sutikti kitus tokius pat įdomius ir aktyvius metus.
 
Vandenis
 
Metų pradžia bus nevienareikšmė: fiziškai Vandeniai jausis gerai – jokios peršalimo ligos, bendri negalavimai ir lėtinių ligų paūmėjimas negresia, o štai psichologinė savijauta bus ne pati geriausia. Galima depresija, nepasitenkinimas savimi ir aplinkiniu pasauliu. Patartina daugiau vaikščioti pėsčiomis, lankyti baseiną ar šokius, nusipirkti treniruoklį, kad galėtumėte mankštintis namuose. Reguliarūs užsiėmimais suteiks jums daugiau pasitikėjimo savo jėgomis, o tada jūs ir vėl imsite džiaugtis gyvenimu.
 
Pavasaris – pavojingas sveikatai periodas. Įsiklausykite į savo pojūčius ir gyvenkite kaip galima sveikiau. Ypatingą dėmesį skirkite mitybai: racione turi būti daugiau šviežių vaisių ir daržovių, kruopų, neriebios mėsos ir paprasto vandens – tai padės palaikyti gerą savijautą. Na, o jeigu ėmėte negaluoti, nepatingėkite apsilankyti pas gydytoją. Užsiimti savigyda dabar nerekomenduojama.
 
Vasarą bendra savijauta gali dar šiek tiek pablogėti: jus vargins silpnumas, galvos svaigimas, stiprus širdies plakimas. Nepanikuokite: organizmas tiesiog siunčia signalą, kad laikas pailsėti. Išeikite atostogų, daugiau laiko praleiskite gryname ore, užsiimkite mėgstama veikla, venkite dalykų, kurie jus erzina. Jeigu gi išeiti atostogų nėra galimybės, atsigriebkite laisvu laiku – tegul jis teikia maksimalų malonumą. Beje, vasarą Vandeniams padidės traumų tikimybė, tad būkite atsargūs.
 
Rudenį sveikata pagaliau vėl bus puiki: pajusite, kad visi negalavimai, fizinis ir psichologinis diskomfortas liko praeityje, ir jūs vėl galite džiaugtis gyvenimu. Užsiimkite ne per sunkiu, tačiau jums maloniu sportu, susiorganizuokite iškrovos savaitę, profilaktiškai pasitikrinkite sveikatą. Jeigu dabar jai skirsite laiko, ilgam išvengsite problemų.
 
Žuvys
 
Rimtos sveikatos problemos Žuvims 2017-aisiais negresia, tačiau dėl idealios savijautos teks pasistengti. Žiemos pabaigoje gali paūmėti lėtinės ligos, tačiau jums gali padėti organizmą tausojanti dieta ir sureguliuotas dienos režimas. Jeigu gi per kelias dienas savijauta be vaistų nepagerės, ilgiau nelaukite – kreipkitės į gydytoją, nes savigyda gali turėti itin nemalonių pasekmių.
 
Pavasario saulutė pažadins nuotykių, pramogų, permainų troškimą: staiga nusibos dienos režimas, sveika mityba ir sveikas gyvenimo būdas apskritai, ir jūs paleisite vadeles. Tiesa, neilgam, nes pastebėję, kad tai neigiamai veikia jūsų savijautą, greitai padarysite teisingas išvadas. Nepatingėkite sportuoti, apsilankyti poliklinikoje, nepamirškite gerti vitaminų.
 
Vasarą per daug atsipalaiduoti taip pat nereikia – imunitetas greičiausiai bus šiek tiek nusilpęs. Patartina pailsėti prie jūros ar sanatorijoje, nepiktnaudžiauti kenksmingu maistu ir alkoholiniais gėrimais.
 
Rudenį suprasite, kad išmokote kontroliuoti savo savijautą ir sveikatą apskritai. Šiuo periodu verta pasisaugoti peršalimo ir banalios slogos – o tai gana lengva: daugiau vaikščiokite pėsčiomis, kvėpuokite grynu oru.
 
Metams baigiantis jausitės puikiai tiek fiziškai, tiek psichologiškai.