sveikas maistas

Skanūs, sveiki ir naudingi pusryčiai (foto)
Skanūs, sveiki ir naudingi pusryčiai (foto)

Daugumos dietologų teigimu, naudingiausia pusryčiams valgyti košę (avižinę ar ryžių), sausus pusryčius su pienu ar jogurtu, virtus kiaušinius, sumuštinius su sūriu, vaisius, gerti šviežiai spaustas sultis ar žaliąją arbatą. Štai kaip galėtų atrodyti jūsų rytinis meniu.

10 produktų gražiai ir sveikai odai
10 produktų gražiai ir sveikai odai

Toksinų perteklius organizme pirmiausiai atsiliepia odos būklei. Norint pataisyti padėtį, būtina išvalyti organizmą. Štai 10 produktų, padėsiančių lengviau pašalinti šlakus ir toksinus

8 iškreipto požiūrio į maistą priežastys
8 iškreipto požiūrio į maistą priežastys

Daugelis iš mūsų sau užduoda klausimą: kodėl nesiseka numesti svorio, kodėl taip sunku pakeisti mitybą, apriboti suvartojamų kalorijų skaičių ir gyventi sveikiau? Esmė ta, kad „santykis“ su maistu kartais gali būti iškreiptas – kaip alkoholikų, darboholikų ir kitų priklausomų žmonių. Kol nesuprantame savo tokio elgesio priežasčių, tol negalime a...

Palyginkite ir pasirinkite: tas pats kalorijų skaičius
Palyginkite ir pasirinkite: tas pats kalorijų skaičius

Saldumynai patinka visiems, todėl atsispirti saldžiai pagundai ir ypatingai laikantis dietos yra itin sunku. O ar tai iš viso būtina? Juk svorio metimas – ne priežastis atsisakyti visų desertų ir patinkančio maisto. Jums tereikia žinoti, kaip ir ką valgyti!

Skanių, sveikų ir sočių pusryčių idėjos
Skanių, sveikų ir sočių pusryčių idėjos

Sakoma, kad pusryčiai – svarbiausias mūsų energijos šaltinis visai dienai. Ką rinktis, kad nepritrūktų baltymų, angliavandenių, vitaminų ir mineralinių medžiagų?

5 geriausi ląstelienos šaltiniai
5 geriausi ląstelienos šaltiniai

Ląsteliena stimuliuoja žarnyno veiklą, mažina cholesterolio lygį kraujyje, padeda kovoti su alkiu ir pašalinti iš organizmo šlakus bei toksinus. Kokiuose produktuose jos daugiausia?

Saldaus gyvenimo privalumai ir trūkumai
Saldaus gyvenimo privalumai ir trūkumai

Visa tiesa apie cukrų ir jo pavojinguosius (taip pat ir naudinguosius) pakaitalus.

Košės, nuo kurių nepilnėjama
Košės, nuo kurių nepilnėjama

Kartais laikydamiesi dietų mes atsisakome kai kurių labai naudingų produktų, manydami, kad jie „storina“. Vieni iš tokių – kruopos. Jos turi daug ląstelienos, valančios virškinamąjį traktą ir reguliuojančios jo veiklą, padedančio sumažinti cholesterolio lygį ir sulieknėti.

10 pamirštamų superproduktų
10 pamirštamų superproduktų

Mitybos ekspertas ir knygos „150 sveikiausių produktų Žemėje“ autorius Džonis Boudenas sudarė, jo manymu, naudingiausių produktų, kurie dėl kažkokios priežasties dažniausiai nepelnytai pamirštami, sąrašą. Štai keletas iš jų.

Mėsos rūšys ir ypatumai
Mėsos rūšys ir ypatumai

Kiekvienas Lietuvos gyventojas per metus suvalgo apytiksliai po 65 kg mėsos, tačiau ne visad šis kiekis yra naudingas organizmui ir virsta taip reikalinga energija. Specialistų teigimu, nors šį produktą ir rekomenduojama valgyti kiekvieną dieną, juo nereikėtų piktnaudžiauti. Norint, kad mėsa organizmui „atiduotų“ visas savo gerąsias savybes, sv...

11
« Atgal 1 2 ... 15 16 17 ... 21 22 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

40-50 % žmogaus kūno šilumos gali būti išvėdinta per galvą (be kepurės), nes galvoje yra labai daug kraujagyslių

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2025. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.