joga

Keturkojai jogai (foto)
Keturkojai jogai (foto)

Joga sugalvota žmonių ir žmonėms, tačiau pasidairius aplinkui tampa aišku, kad gyvūnams kai kurios pozos (asanos) išeina netgi geriau, nei mums. Dalinamės smagiu nuotraukų rinkinuku. Jogos jums ir sveikatos!

Sąmoningas kvėpavimas – galingas įrankis fiziniam, emociniam ir dvasiniam gijimui
Sąmoningas kvėpavimas – galingas įrankis fiziniam, emociniam ir dvasiniam gijimui

Rytuose kvėpavimas laikomas geros savijautos pagrindu, svarbesniu netgi už mitybą. Pagal tai, kaip žmogus kvėpuoja, galima spręsti, kaip jis gyvena, kokia yra jo sveikatos būklė. Kvėpuojame visi, tačiau ar visi išnaudojame kvėpavimą kaip įrankį, galintį padėti išsigydyti ligas ir kurti norimą realybę?

Ar vien tik joga gali užtikrinti gerą fizinę būklę?
Ar vien tik joga gali užtikrinti gerą fizinę būklę?

Kineziterapeutai dažnai kalba apie tai, kad tam, kad žmogus užsitikrintų gerą fizinę būklę, jam būtinas visapusiškas judėjimas ir joga negali suteikti to, ką suteikia kitokio pobūdžio fizinė veikla. Tai reiškia, kad greta jogos mes turime ir, pvz., aktyviai vaikščioti, plaukioti, lankyti pilates, aerobikos užsiėmimus ir pan. Kaip yra iš tiesų?

1
Joga – visiems
Joga – visiems

Dažnai žmonės įsivaizduoja, kad joga – ne jiems. Tačiau, jei jiems pavyksta sudalyvauti kokybiškai vedamoje jogos asanų pamokoje, jie nustemba, kokia joga tolima nuo jų įsivaizduotosios, ir kokia ji jiems priimtina.

Joga – visiems
Joga – visiems

Dažnai žmonės įsivaizduoja, kad joga – ne jiems. Tačiau, jei jiems pavyksta sudalyvauti kokybiškai vedamoje jogos asanų pamokoje, jie nustemba, kokia joga tolima nuo jų įsivaizduotosios, ir kokia ji jiems priimtina.

3 priežastys, kodėl joga - sėkmingos karjeros raktas
3 priežastys, kodėl joga - sėkmingos karjeros raktas

Siekti karjeros šiais beprotišku greičiu besikeičiančiais laikais tampa vis sunkiau ir sunkiau. Tai ypač sudėtinga nuosavą verslą turintiems žmonėms, kurie retai kada suranda bent minutę poilsio – juk jie negali pasitraukti iš nuolat ko nors reikalaujančios verslininko rolės. Fizinis ir emocinis išsekimas tampa kasdienybe, o dažna tokio gyvenimo...

Amerikietė siūlo jogos užsiėmimus ožkų draugijoje (foto)
Amerikietė siūlo jogos užsiėmimus ožkų draugijoje (foto)

Lainey Morse iš Oregono (JAV) turi nuosavą fermą ir rengia jogos užsiėmimus gryname ore. Istorija būtų niekuo neypatinga, jei ne viena detalė: tarp užsiėmimų dalyvių nuolat sukiojasi ožkos (o kartais netgi užsilipa ant nugaros). Klientų netrūksta: teigiamų atsiliepimų taip daug, kad vietos tuoj pat išgraibstomos, ir laisvų nėra toli į priekį. Kv...

Manote, kad joga – nuobodu? Mankštinkitės su savo augintiniais! (video)
Manote, kad joga – nuobodu? Mankštinkitės su savo augintiniais! (video)

Daugelis iš mūsų tiek finansiniais, tiek laiko taupymo sumetimais renkasi treniruotes namuose. Jeigu namuose laikote augintinį, greičiausiai jūsų užsiėmimų efektyvumas šiek tiek nukentės, tačiau gera nuotaika bus garantuota – juk nei katės, nei šunys savo šeimininkas nuobodžiauti tiesiog neleis!

10 instruktorių, su kuriais sportas virstų malonumu (foto)
10 instruktorių, su kuriais sportas virstų malonumu (foto)

Fitnesas ir joga – ne tik moterų užsiėmimas. Susipažinus su šiais jogos instruktoriais turbūt ne vienam norėtųsi pradėti sportuoti!

2
Indijos Garbės konsulas: lietuvius ir indus sieja kalba ir meilė jogai
Indijos Garbės konsulas: lietuvius ir indus sieja kalba ir meilė jogai

Kalbiname Indijos Garbės konsulą Lietuvai Rajinder Kumar Chaudhary.

« Atgal 1 2 3 4 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Liežuvis turi apie 9000 skonio receptorių. Skonis geriausiai skiriamas esant 24 laipsniams Celsijaus

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2024. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.