Prevencijai – 10 tūkst. žingsnių per dieną

Pagrindiniai rizikos veiksniai, kurie gali paskatinti artrozės atsiradimą yra antsvoris, sąnarių traumos, sunkus fizinis darbas, raumenų silpnumas, galūnių deformacijos ir, žinoma, paveldimumas. Deja, bet kol kas nėra išrastų vitaminų, papildų ar vaistų, kurie paskatintų kremzlės atsistatymą – šios priemonės tegali sumažinti pacientą varginančius simptomus.

Anot G. Pociaus, vienas svarbiausių dalykų, galinčių padėti išvengti šios klastingos ligos, yra optimalaus kūno svorio palaikymas. Mat turint antsvorį, sąnarinė kremzlė patiria didesnį krūvį, kurio neatlaikiusi, galiausiai pradeda irti. Taip pat, tiek siekiant stiprinti raumenis, tiek užtikrinti sąnarių sveikatą, būtina palaikyti vidutinį fizinį krūvį.

„Tinkamą sąnario kremzlės mitybą užtikrina judesio metu į ją patenkantis sąnarinis skystis, kuriame gausu medžiagų, reikalingų savaiminiam kremzlės atsistatymui. Todėl siekiant palaikyti sąnarių sveikatą, itin svarbu labai jų neapkraunant, kuo daugiau judėti. Tad tokios sporto rūšys, kaip plaukiojimas, važinėjimas dviračiu ir, jei neturite didelio viršsvorio – kasdieninis vaikščiojimas, nueinant po 10 tūkst. žingsnių, yra pagrindinės prevencijos priemonės“, – pataria G. Pocius.

Vis tik gydytojas įspėja, kad pajutus skausmą sąnariuose, kuris gali būti pirmasis ligos požymis, fizinio krūvio didinti nerekomenduojama. Tokiu atveju geriausia kreiptis į ortopedą traumatologą, kuris paskirs kiekvienam individualiai tinkamiausią gydymo eigą.

Gydymo metodai

„Pirminėse artrozės stadijose medikamentinėmis ir nemedikamentinėmis priemonėmis gydomi tokie pacientą varginantys simptomai, kaip skausmas, ir sąnario mobilizavimas apribojant judesius. Šiame etape taip pat dažniausiai vartojami skausmą ir uždegimą malšinantys vaistai bei ne mažiau veiksmingos fizinės terapijos procedūros. Tuo tarpu netradicinių liaudies medicinos metodų, tokių kaip vonelės ar kompresai, poveikis ligos eigai nėra pagrįstas moksliniais tyrimais. Tačiau dažnai tikėjimas ir psichologinis nusiteikimas turi teigiamos įtakos šių metodų veiksmingumui“, – šypsosi G. Pocius.