nugaros skausmai

Japonijoje populiarėja neįprastas terapijos metodas (foto)
Japonijoje populiarėja neįprastas terapijos metodas (foto)

Japonijoje sparčiai populiarėja naujas terapijos metodas otonomaki – pavadinimą galima išversti kaip „suaugusiųjų vystymas“. Pratimai, atliekami prižiūrint patyrusiam instruktoriui, padeda pagerinti laikyseną, po gimdymo įveikti pečių, nugaros ir klubų skausmus.

Osteochondrozė: kaip palengvinti skausmą?
Osteochondrozė: kaip palengvinti skausmą?

Statistika rodo, kad net 90 % žmonių bent kartais kenčia dėl nugaros skausmų. Šios problemos priežastys įvairios – nuo virškinamojo trakto ligų iki stuburo osteochondrozės. Kaip sumažinti diskomfortą ir jo išvengti?

Ir netikėtai susuko... Radikulitas
Ir netikėtai susuko... Radikulitas

Išvažiavote į sodybą: gaivus, tyras oras, saulė ir maloniai dvelkiantis vėjelis. Šiek tiek pailsėjote, vėliau apibėgote daržus ir nuveikėte kitus “privalomuosius” lauko darbus. Viskas buvo puiku iki to laiko, kai... nugarą pervėrė tiesiog nepakeliamas skausmas. Taip – tai baisusis radikulitas.

6
5 būdai išsaugoti sveiką stuburą
5 būdai išsaugoti sveiką stuburą

Apie tai, kaip gera turėti sveiką stuburą, susimąstome tik tada, kai ima skaudėti. Be jo mes negalėtume nei sėstis už vairo, nei bėgioti ar vaikščioti (trumpai tariant, gyvenimas tikrai nebūtų visavertis). Pasirūpinti nugara reikia dar prieš pajuntant skausmus. Štai keli patarimai, kurie padės tai padaryti.

5
3 receptai nuo skausmo
3 receptai nuo skausmo

Strėnų (ir kiti) skausmai – menkas malonumas. Jie ne tik kliudo užsiimti įprasta veikla, bet neretai dar ir lyg tyčia užklumpa pačiu netinkamiausiu metu, kai esate tam nepasiruošę. Ką daryti, jei tepalo nuo skausmo tūbelė baigėsi, po ranka nėra nuskausminamųjų ir jūs neturite galimybės nueiti iki vaistinės?

1
Kad nugaros skausmai nekliudytų intymiam gyvenimui
Kad nugaros skausmai nekliudytų intymiam gyvenimui

Nugaros skausmai ne tik apriboja judėjimo laisvę dieną, bet taip pat ir apsunkina intymų gyvenimą. Kad ši sveikatos problema neperaugtų į šeimyninį konfliktą, atkreipkite dėmesį į specialistų rekomendacijas.

Kuo moterims naudingi pilvo šokiai?
Kuo moterims naudingi pilvo šokiai?

Daugelis žmonių į pilvo šokius žiūri kaip į egzotišką pramogą, kažką labai gražaus ir erotiško. Vis dėlto viskas yra kiek sudėtingiau – pasirodo, kad tokia veikla ne tik suteikia estetinį ir dvasinį pasitenkinimą, bet taip pat yra labai naudinga moterų sveikatai.

6
Skauda raumenis? Gal kaltas kompiuteris?
Skauda raumenis? Gal kaltas kompiuteris?

Po sunkios darbo dienos, kuomet visas aštuonias, o kartais ir daugiau valandų praleidžiame sėdėdami vienoje padėtyje prie kompiuterio, paskausta ne tik kojas ir rankas, bet ir nugarą.

« Atgal 1 2 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Viename kvadratiniame pažasties odos centimetre gali būti iki 500 milijonų bakterijų

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2024. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.