Medikai aktyviai skatina žmones pradėti daugiau judėti, gąsdina nutukimu ir įvairiomis ligomis. Deja, užsispyrimo ir motyvacijos dažniausiai užtenka neilgam – po mėnesio treniruočių daugelis vyrų ir moterų rezultatais būna nepatenkinti. Kaip gi reikia sportuoti, kad tai iš tiesų būtų naudinga?
Kažkur skaičiau, kad iš pradžių reikėtų pasilaikyti dietos, kad nukristų svorio, o tik tuomet pradėti sportuoti. Ar tikrai taip pasiekiamas greitesnis ir geresnis efektas?
Pasaulio sveikatos organizacijos specialistai prognozuoja, kad 2030 m. dažniausiai pasitaikanti liga pasaulyje bus depresija: šis sutrikimas pralenks net širdies ir kraujagyslių sistemos ligas.