kaip pagerinti nuotaiką

Unikalūs dalykai, kurie gali pakelti nuotaiką
Unikalūs dalykai, kurie gali pakelti nuotaiką

5 būdai užkirsti kelią pavasarinei depresijai
5 būdai užkirsti kelią pavasarinei depresijai

Nors žiema traukiasi nenoriai, tikrasis pavasaris – jau ne už kalnų. Ką daryti keičiantis metų laikui, kad neužkluptų pavasarinė depresija, pataria gyd. psichoterapeutė Gražina Sidorovienė.

Maisto produktai, padedantys kovoti su depresija ir bloga nuotaika
Maisto produktai, padedantys kovoti su depresija ir bloga nuotaika

Depresija veikia tiek mūsų fizinę, tiek mentalinę sveikatą, todėl šios ligos gydymas turi veikti abi sritis, kad būtų pasiekta visapusiška sveikata. Šie 9 maisto produktai gali ženkliai pagerinti jūsų būklę.

10 dalykų, kurių galima pasimokyti iš italų
10 dalykų, kurių galima pasimokyti iš italų

Italai – tikri meistrai pačiose įvairiausiose sferose: jie moka gražiai gyventi ir patirti gyvenimo malonumą, jie sugeba prisitaikyti ir išsisukti… Iš jų yra ko pasimokyti!

10 produktų gerai nuotaikai ir savijautai (foto)
10 produktų gerai nuotaikai ir savijautai (foto)

Manote, kad laimės negalima pačiupinėti ir įsidėti į lėkštutę? Klystate! Juk kai kurie produktai yra natūralūs antidepresantai, stimuliuojantys vadinamųjų „laimės hormonų“ gamybą. Jeigu norite ne tik skaniai pavalgyti, bet ir jaustis laimingesni, įtraukite į savo racioną daugiau šių produktų!

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

60 sekundžių - tiek laiko paprastai reikia kraujo ląstelei apkeliauti visą organizmą

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2024. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.